關(guān)注減法生活：為生活做減法，為生命做加法

病從口入，禍從口出，做人一定要管好自己的嘴。

管好自己的嘴，就是要好好吃飯。

老祖宗早就給過明訓(xùn)，“病從口入”。

做人要不貪嘴，不貪食，如果做人管不了自己的嘴巴，就會病從口入。人不能大吃大喝，不能胡吃海渴，更不能欲望膨脹，什么都吃！現(xiàn)代人的疾病，一半是污染造成的，一半是吃出來的。人類對大自然的不知敬畏，常常是一切災(zāi)難的源頭。

吃半飽

吃飯要吃八分飽，吃得太飽不僅加重了胃的負擔，也減少新的美味進入的空間。再干凈的食物，吃得太多，也會得病。半飽主義其實是一種心時代的良好品德，半飽是一種自我期待與完成，半飽是生活高潮之所在。半飽的人生，表面上看是虧損的，實則是豐盈的，是真正意義上的自我善待。

多食素

素以養(yǎng)生，素可悅心。人間有味是清歡，樸素、極簡的飲食才能給身體帶來最自然的能量。定期素食，可以凈化純粹自己的身心。在素食中，感受遠離城市喧囂和欲望愉悅，感受自我精神世界的充實和富有，感受到一種本位的思索與回歸，感受到人與自然的和諧，感受到每一個生命的平等。

惜生靈

宇宙有好生之德，人也應(yīng)該有愛物惜命之心，自然界的每一個生命都是平等的，不要圖一時之快，打破彼此間的和諧存在。自然界所提供給人的生命能量已經(jīng)足夠多了，又何必去無限傷害周圍的生命呢？有敬畏之心，遠離不該入口的生命，這是每一個人應(yīng)該堅守的底線。

管好自己的嘴，就是要好好說話。

老子《道德經(jīng)》曰：多言數(shù)窮，不如守中。

做人不要嘴損，嘴損，福氣自會跑掉。命若不好，最該反省的，也是嘴。言多必失，說出去的話，潑出去的水，再想收回來就難了。存好心，少說話，說好話，能管住自己的嘴，就等于守住了自己的福。

不刻薄

言辭要軟。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。說話不要尖酸刻薄，不要針鋒相對不要刺痛別人的心。別在背后說人，傷人心的話千萬不要說。記住：好好說話，是人間善意的守望。

少抱怨

言辭要喜。生活的本質(zhì)是吸引，歡喜吸引歡喜，抱怨則是在強化災(zāi)難。天天怨人尤人，心中充滿怨恨，則人生能量快速耗損，自然凝聚不了自己想要的東西。人這一輩子，抱怨的話說多了，福報和好運就會遠離。

多光明

言辭要正。語言是有生命的，語言是一種能量，同樣是表達，為什么不說令人開心、鼓舞人心的話呢？心存光明，口吐蓮花，多說積極正向的語言，既開啟他人智慧，又有利話強大自己的氣場，何樂不為？

沉默是金，人生也要學(xué)會適時止語。人用兩年學(xué)會了說話，卻要用一生來學(xué)會閉嘴。做人，千萬要管好自己的嘴，有些話說的越多，將來的苦難也就越多。人生在世，修煉好自己的口德，才能有運氣！

羅曼·羅蘭說：“真實的、永恒的、最高級的快樂，只能從三樣?xùn)|西中取得：工作、自我克制和愛。”

做人要管住自己的嘴巴也很難，一是食欲的誘惑；二是名利的誘惑。但難能可貴，在喧囂塵世中，舍棄一些不必要的東西，克制自己的欲望，為人生做減法，這才是真正的人生大智慧。

良田千傾，不過日食三餐；廣廈萬間，不過夜宿一床。現(xiàn)實生活中，很多人不懂得欲望的克制，愛慕虛榮，貪圖享樂，故常常會走入把自己和別人進行比較的怪圈。日子要踏踏實過，用健康換取虛榮，用金錢換取虛名，等人生走到盡頭，必后悔莫及。

克制不只是一種習慣，一種自律，克制更是一種難得的人生境界。每次克制自己，就意味著心靈比以前更強大。學(xué)會克制自己的隨性而為，學(xué)會克制自己的欲望，這也是一個人真正成熟的標志。

克制住食欲，就得到了健康；
克制住脾氣，就得到了福氣；
克制住懶惰，就得到了能量；
克制住急躁，就得到了安靜；
克制住對物質(zhì)無止境的欲望，就得到了精神上的無限的寧靜和快樂。

你嘴里吃的，就是你的健康。你嘴上說的，就是你的人生。

人這一生生要學(xué)會斷舍離，舍得舍得，有舍才有得。舍去一時口舌之貪欲，得到健康之護佑。舍去一時口舌之快活，得到福氣之沐浴。#開往春天新創(chuàng)作季#

管好自己的嘴巴，這是一生的修行！

斷舍離，改變了很多人的命運。《21天斷舍離》，內(nèi)容深刻醒腦，簡單易行，快速有效。21天，從0到1，教你由小白變成高手。2020年，物質(zhì)時代結(jié)束，精神時代來臨。讓我們一起《斷舍離》，為生活做減法，為精神做加法，開啟屬于自己的生命“心”時代！