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          不會愛自己的人,是因為沒有一個愛自己的媽媽

          作者:周小寬


          1

          很多人在我的文章后面提問,“我也知道愛自己很重要,可是,到底怎么樣愛自己呢?我不會。”

          有人也許覺得這樣的問題很可笑。愛自己都不會?有沒有搞錯。

          但其實,愛自己本來就不是一件生出來就自然可以會的事情。

          愛,產(chǎn)生于關(guān)系中。沒有關(guān)系,沒有對象,沒有體驗,愛這個詞,就只是一個詞罷了。

          所以你懂得愛,會愛自己,是因為你擁有過愛的體驗,有愛的關(guān)系,因此你習(xí)得了這樣一件叫做“愛”的事情,因為有人愛你,對你好,所以你也學(xué)會了愛別人,對別人好,更重要的是,你當(dāng)然也就學(xué)會了愛自己。

          但是,不是每個人,都有這樣的機會。

          因此,當(dāng)一個人問出,“我不知道怎么愛自己”這樣的問題,一點都不令人意外,也一點都不可笑,這說明在他的關(guān)系里,在他的原生家庭里,他并沒有作為一個“我”被好好地愛過,因此他也沒有習(xí)得那種叫做愛的能力。

          也許在現(xiàn)實中他也擁有著一些叫做“愛”的關(guān)系,但是,他愛這個自己嗎?

          愛,是當(dāng)“我”不好,不夠好,做不到,不想做,很糟糕的時候,仍然喜歡,接納,抱持,理解,不離不棄。就像媽媽對一個孩子,孩子哭孩子鬧孩子不寫作業(yè),媽媽還是愛這個孩子。

          所謂的愛自己,考驗恰恰就是在這里。


          不會愛自己的人,是因為沒有一個愛自己的媽媽


          所有不會愛自己的人,都是因為,沒有一個愛自己的媽媽。

          為什么你會沒有一個愛自己的媽媽呢?那一定是因為你的媽媽,也沒有一個有能力去愛孩子的媽媽。

          你的媽媽連自己都不愛,不覺得自己可貴,也不珍視自己,那么她怎么有能力和本事做到去愛孩子呢?

          這其實是一個代際傳遞的問題。

          一個孩子因為不被媽媽愛,所以不愛自己,沒有價值感,總覺得自己不好,然后她做了媽媽,她也同樣地不懂得愛孩子,覺得孩子不夠好,孩子要足夠優(yōu)秀,才配得到愛,因為她自己關(guān)于愛的體驗就是這樣的。

          所以她不可能憑空成為一個,愛不完美的不夠好的孩子的媽媽,她沒有可能憑空產(chǎn)生抱持孩子的做一個包容接納的容器的能力。

          如果你不懂得愛自己,你往上追溯自己的家族史,你就會很容易地發(fā)現(xiàn),這個故事里面的每一個媽媽在嬰兒時期,兒童時期,都不曾很好地很安全地很幸福地被父母好好愛過。


          不會愛自己的人,是因為沒有一個愛自己的媽媽


          2

          上周,一位在德國工作了三十多年的精神分析師對我說,根據(jù)他在中國接觸到了很多中國咨詢師的案例,他有一種很強烈的感覺——“中國的很多女孩,一出生,就應(yīng)該是個男孩,特別是獨生子女政策后,很多父母就將對男孩的期待,放在了唯一的女孩身上。”

          這句話,說到了本質(zhì)。

          說得好聽點,是的,她們和男孩一樣重要,父母對她們很有期待很重視。

          但是如果我將這句話翻譯成——她們背負(fù)了父母的期待。你覺得這還是愛嗎?

          同樣,也是上周,我還聽到一位中國研究家庭動力學(xué)的專家說了他在研究工作中的體驗,他說他遇到了很多年輕的來訪者,而很多90后的來訪者對他說起自己的童年,幾乎出現(xiàn)了一樣的特征——我的父親或母親希望我是一個...的孩子,而不是我本身。

          你可以在省略號里面填進(jìn)去很多詞,比如公務(wù)員、律師、清華北大、道德完美的人、一個值得炫耀的孩子。

          父母對他的愛,只存在于,他符合那個期待的完美人設(shè)時。如果不是那個人設(shè),這些孩子完全無法感受到父母的容納和愛意。

          到底是什么導(dǎo)致了一個孩子不能活成他自己的,他只能活成父母心里想要的那個樣子?

          一個人的生命是自己的,但是卻一定必須要活成媽媽/爸爸要的樣子才可以得到接受和愛,否則就是個“壞小孩”。

          而對于孩子來說,爸爸媽媽的愛在人生中又是那么重要,重要到不能失去,如果成為了父母心中的壞小孩 ,那么隨之而來的就是被整個世界遺棄的恐懼感覺。

          這一切都在潛意識中不斷加深,不斷發(fā)揮著作用,即使你的父母離開了人世,你擺脫了現(xiàn)實父母對你的控制,你內(nèi)心內(nèi)化的父母還是在發(fā)出著和幾十年前一樣的聲音——

          那么這件事對于一個生命而言,是否很殘忍?

          極端的例子,就是北大弒母案。


          不會愛自己的人,是因為沒有一個愛自己的媽媽

          3

          我們第一次體驗到愛,就是從母親那里得到的。

          但母親不是神。母親也是從一個嬰兒開始長大的,被很多因素鐫刻進(jìn)她的人格。她不可能天然地因為是一個母親就獲得了愛的能力,不可能因為是一個母親就馬上人格發(fā)展完整。

          這是一種我們對母親美好的期許,可惜并非現(xiàn)實。

          如果一個媽媽,可以讓孩子成為孩子本身,而不投射太多的期待在里面,如果一個媽媽能夠去完成一個媽媽的功能——抱持,接納,理解,關(guān)注。

          而不是只有在孩子符合期待時才愛他接受他,那么可以說,這就是一個足夠好的媽媽。

          可是,成為一個足夠好的媽媽,是一件絕不簡單的事情。

          這需要愛,需要勇氣,需要環(huán)境,需要人格條件,還需要媽媽作為一個個體不斷的自省和覺察。這是幾代人的努力才能造就的事情。

          記得一年前,在我女兒幼兒園的入校家長會上,園長問家長們,你們未來希望孩子成為怎樣的人?

          很多家長起來作答,答案也各不相同,每個答案里面都有各自的期許。不過我記得有一位家長說,我不期望孩子成為什么,他做他自己就好,做一個普通人就好。

          而當(dāng)時,我在旁聽到,也覺得有一種油然而生的舒服的感覺。


          不會愛自己的人,是因為沒有一個愛自己的媽媽


          前幾天,我一位好朋友約我吃飯,我詢問她女兒初一在學(xué)校的情況,因為我這位朋友這兩年以來,為了女兒的小升初極其焦慮,我們在一起的話題常常繞不開學(xué)習(xí)。

          她的女兒其實成績挺不錯的,但是要升上好初中,必須拔尖才行,孩子五年級才開始補課,所以她總是擔(dān)心孩子無法升入好的初中,壓力很大。

          最后她花了很多功夫,如愿以償將女兒送進(jìn)了一線初中的火箭班,那里都是尖子學(xué)生,可是問題又來了,女兒數(shù)學(xué)成績不那么好,在班上一下子就和優(yōu)等生拉開距離。于是又開始了一周四小時的數(shù)學(xué)一對一補習(xí)。

          她是這樣一個媽媽,和很多媽媽一樣,但是那天再度聊起這個話題,她突然對我宣布說,“我想開了,數(shù)學(xué)補了其實也不一定成績就能趕上,不是每個孩子都是學(xué)霸,就讓我女兒做她自己吧。”

          她釋然的一刻,是接受了孩子也許不是一個學(xué)霸,終止將孩子一定要送進(jìn)重點高中和大學(xué)的想法。

          而在這個決定之前,她其實也接受了自己是一個,也許不能把孩子送進(jìn)重點高中和大學(xué)的不夠完美的媽媽。

          做一個接納孩子的媽媽,需要從接納自己做起。

          愛孩子,從愛自己做起。

          讓孩子成為他自己,允許孩子與自己的分離。好像一個容器,容納你的孩子的不足,不同,震蕩,叛逆與痛苦,人生的高高低低。這就是做媽媽的品格。

          而每一個人內(nèi)在都有一個孩子,希望你也能好好守護(hù)你的內(nèi)在小孩,不要把它當(dāng)做“壞小孩”,也不要陷入被人當(dāng)作“壞小孩”的關(guān)系,是為愛自己。

          ——the end——

          作者介紹

          周小寬,心理咨詢師,看待世界和自我的方式有點特別,一個溫柔而有力量的陪伴者。已出版新書《你不必更好也很好》 個人公眾號:周小寬(ID:xiaokuanjoy)。

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