“當(dāng)感性的煩惱能夠減少的時(shí)候，你生活中的煩惱就會(huì)大幅度的降低！” --- 這是從樊登讀書會(huì)里面看到的一句話，我覺得很有啟發(fā)。
什么是感性煩惱呢？我覺得是指沒有具體事務(wù)的，杞人憂天的煩惱。
比方說，大學(xué)在讀的學(xué)生，還未工作，就擔(dān)憂35歲之后的事情；比如，入職到新公司后，老是擔(dān)憂周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；再比如，自己同期的同學(xué)或同事升職了，給自己帶來了很大的焦慮。
我們?nèi)粘５臒溃矣X得有一半以上是感性煩惱。
感性的煩惱跟理性的煩惱不一樣。
理性的煩惱，比如對(duì)明天工作任務(wù)的擔(dān)憂；對(duì)年度考核結(jié)果的擔(dān)憂。這類煩惱是對(duì)應(yīng)到具體事務(wù)的，而且這類煩惱有一個(gè)特點(diǎn)，它們是可以被解決的。
如果第二天，你的工作順利完成了，你對(duì)工作的擔(dān)憂就消除；年底的考核結(jié)果，無論好壞，結(jié)果出來后，對(duì)考核的擔(dān)憂也就消失了(當(dāng)然，壞的考核會(huì)帶來新的擔(dān)憂)。
但感性的煩惱不一樣，它們一般都不對(duì)應(yīng)具體的事務(wù)，也沒有一個(gè)明確的終結(jié)點(diǎn)。
比如對(duì)高齡的焦慮，很多人可能會(huì)一直焦慮下去，跟任何具體的事務(wù)無關(guān)，也不知何時(shí)會(huì)結(jié)束。
擔(dān)憂別人對(duì)自身的評(píng)價(jià)也是，無論別人對(duì)你的最終評(píng)價(jià)如何，你似乎都會(huì)一直擔(dān)憂這個(gè)事情，就算你此刻獲得了正面的評(píng)價(jià)，你依然會(huì)擔(dān)憂未來的負(fù)面評(píng)價(jià)。
和人的攀比就更加的無休無止了。
我自身的經(jīng)驗(yàn)是，這類感性的煩惱只有通過自身的修煉才能慢慢減輕甚至消除。
而每減輕一些，自己日常的煩惱就會(huì)少一些，人生的幸福度，就會(huì)高一些。
人一生感性煩惱的變化，就像一條拋物線。
隨著年齡的增長，這類感性的煩惱會(huì)越來越多，程度越來越烈，待到三四十歲的時(shí)候，到達(dá)一個(gè)巔峰，然后又開始慢慢地減少，到老年的時(shí)候，就已經(jīng)很少，甚至消失了。
無來由地增加，然后又無來由地消失，人真是一個(gè)自尋煩惱的物種。
對(duì)于年輕的讀者，你們?cè)诮酉聛韼啄甑母行詿?，理論上?huì)越來越多的，不過好消息是，待過了一定歲數(shù)后，感性煩惱就會(huì)越來越少了。
可能有人會(huì)問，有沒有辦法減少這種感性煩惱。其實(shí)很多的書，很多的文章都會(huì)教你看開些，不要想那么多，有些還會(huì)用上佛家的 “看破紅塵”。
我有一段時(shí)間，因?yàn)楹軣?，有很多的苦惱，看過不少這類的書籍，包括心理學(xué)的，成功學(xué)的，感悟類的。我的經(jīng)驗(yàn)是，看完都可以緩解一段時(shí)間，不過要真正的減少，還是要靠真實(shí)的經(jīng)歷和感悟。
但，我覺得知曉這個(gè)道理，還是很有意義的。當(dāng)你能夠區(qū)分感性煩惱和理性煩惱的時(shí)候，你就可以有意識(shí)地用理性來控制感性。
比如當(dāng)你極度憂慮35歲的事情的時(shí)候，你可以立馬從感性情緒里面跳出來，告訴自己，這種其實(shí)是多慮的，因?yàn)椴粚?duì)應(yīng)具體的事務(wù)，無法被解決，你的憂慮除了消耗精力，毫無價(jià)值，船到橋頭自然直，到了那個(gè)歲數(shù)，自然有那個(gè)歲數(shù)的活法。
其實(shí)每次這么做，都能夠帶來緩解的，也可以慢慢增強(qiáng)自己的理性控制能力，時(shí)間長了，感性情緒的控制能力會(huì)越來越強(qiáng)，后面自然會(huì)控制得越來越好。
要完全拋棄感性煩惱，是一件不可能的事情，但有意識(shí)地用理性來控制，確實(shí)可以慢慢減少感性煩惱的出現(xiàn)和延續(xù)的時(shí)間，自身的理性控制能力也會(huì)越來越好！
但要想根本性的消除，還是需要更多真實(shí)的人生經(jīng)歷和感悟！