不管是南方還是北方
春天都有一種冷
叫做“倒春寒”
這種不按常理出牌的冷空氣，每年都會(huì)讓人們猝不及防，你可能沒來得及脫下秋褲，就又套上了毛褲。
俗話說“反了春，凍斷筋”
春天不注意保暖
一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”
醫(yī)生教你防病
呼吸內(nèi)科
春季感冒、哮喘發(fā)威
春季呼吸道疾病高發(fā)，如果不及時(shí)增添衣物，老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。
氣溫驟降時(shí)，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反復(fù)或加重。每個(gè)人對(duì)這些刺激的反應(yīng)不一樣，有家族史、體質(zhì)敏感的人會(huì)嚴(yán)重一些。
專家支招：
體質(zhì)弱的人寒冷天氣最好減少出門，出門時(shí)戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。
消化內(nèi)科
倒春寒，老胃病易發(fā)作
氣溫較低時(shí)是胃腸道疾病的高發(fā)期，因?yàn)榈蜏卮碳?huì)引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
專家支招：
在飲食上要注意暖胃養(yǎng)胃，多喝熱水，少吃冷食，按時(shí)吃飯。
運(yùn)動(dòng)要適量，不宜大量運(yùn)動(dòng)出汗太多。
起居規(guī)律，切記不要熬夜，也不要思慮過度。
心內(nèi)科
氣溫驟降，心臟很受傷
大部分冠心病患者對(duì)天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。
天氣寒冷時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)，血液黏稠度增加容易形成血栓，誘發(fā)心梗。氣溫驟降，血管收縮，血壓升高，容易出現(xiàn)心肌缺血。
另外，呼吸道感染多發(fā)易誘發(fā)肺炎，這也會(huì)造成心臟負(fù)荷過重，成為心梗的重要誘因。
專家支招：
老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發(fā)作時(shí)間很短，也要格外重視。
神經(jīng)內(nèi)科
春季腦梗很可怕
春季是腦梗高發(fā)季節(jié)，特別是許多老人，晚上上廁所或早上一起來易發(fā)生中風(fēng)。
這兩個(gè)時(shí)間段也是一天中最寒冷的時(shí)刻，氣溫驟降，晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，都容易刺激體內(nèi)控制血管活動(dòng)的神經(jīng)，造成小動(dòng)脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。
在晚上睡眠時(shí)，人處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液黏稠度增加，這也是中風(fēng)高發(fā)于這個(gè)時(shí)段的重要原因。
專家支招：
一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
春季感冒易發(fā)
來點(diǎn)這些美食吧
根據(jù)春天養(yǎng)陽的飲食原則，專家推薦了兩道美食，做法簡(jiǎn)單，又有助于春季陽氣的升發(fā)還能祛濕。
五彩洋蔥
材料：
洋蔥一個(gè)、紅辣椒、蒜、蔥各適量。
制法：
1.紅辣椒、蔥切絲，蒜切末，洋蔥切片；
2.鍋中燒油，油熱后下入紅辣椒和蒜末，炒出香味后放入洋蔥翻炒；
3.洋蔥快熟的時(shí)候放入蔥絲，加少量鹽調(diào)味即可出鍋。
專家點(diǎn)評(píng)：
這四種食材都是溫性的，洋蔥有著“菜中皇后”的美譽(yù)，營養(yǎng)豐富，有健胃寬中、發(fā)散風(fēng)寒的作用；
紅椒、蔥和蒜也都是辛溫的配料， 還有殺菌、刺激食欲的作用。這幾種食材搭配，春天食用有助于溫中和胃、養(yǎng)陽氣、祛濕，還有助于控三高、殺菌消炎。
韭菜炒蝦仁
材料：蝦仁300克，韭菜150克，生姜3片。
做法：將蝦仁洗凈；韭菜擇凈、切段；鍋內(nèi)加油，再放入蝦仁和生姜翻炒，加調(diào)料，用小火炒4分鐘左右；待蝦仁入味后，再加韭菜翻炒至熟即可。
功效：溫中補(bǔ)腎、助陽固精。
適合人群：脾腎陽虛者，常見面色蒼白，面部或下肢浮腫，口淡乏味，脘腹脹滿，腰膝酸軟，腹部冷痛，四肢不溫，小便清長(zhǎng)，大便稀爛，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲。
專家點(diǎn)評(píng)：蝦性溫，和韭菜一樣也具有補(bǔ)腎壯陽的作用，搭配溫中散寒的生姜，適合脾腎陽虛者食用。
資料來源：最緊要健康GRT
編輯：陳露耘
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