天氣越來越熱，人們使用空調(diào)來降溫的頻率也越來越高了，同時空調(diào)病也隨之而來。因為我們每個人的身體狀況有差異，所以癥狀也不相同，主要表現(xiàn)為怕冷、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛、四肢無力等現(xiàn)象。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生呢？
1.我們在吹空調(diào)是要避免冷風(fēng)直吹。吹完空調(diào)身體疼痛的原因是因為冷風(fēng)吹拂，關(guān)節(jié)受涼。我們可以調(diào)動空調(diào)出風(fēng)口的方向，也可以用東西對冷風(fēng)進(jìn)行遮擋。
2.多喝水。由于長時間的吹空調(diào)，房間空氣流動性加大，導(dǎo)致空氣濕度降低，身體也缺水?？梢远〞r飲水或吃些水分充足的瓜果。
3.勤開窗換氣。如果房間內(nèi)長時間不通風(fēng)，就會完成空氣污濁，二氧化碳濃度增高不利于人體的新陳代謝。
4.保持肌膚清潔衛(wèi)生。尤其從外界環(huán)境進(jìn)入房間，皮膚會帶來多種細(xì)菌真菌，容易出現(xiàn)發(fā)炎癥狀。所以養(yǎng)成一個勤洗手洗臉的習(xí)慣。
5.定期對空調(diào)進(jìn)行清潔?？照{(diào)長時間的工作，機(jī)內(nèi)會積累非常多的灰塵，更容易滋生細(xì)菌等微生物。我們要用專用的清潔劑進(jìn)行清潔或請專人清洗。
6.注意保暖。吹空調(diào)時或者過后，要注意對關(guān)節(jié)，頭頸部的保暖進(jìn)行措施。
7.飲用一些熱茶或食物。使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)。