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“壓力山大”是人們常常掛在嘴邊的一句話，每個(gè)成年人都會(huì)有自己的壓力，甚至有的時(shí)候壓力比山還要大。然而只有成年人會(huì)有壓力嗎？其實(shí)不然，現(xiàn)如今，許許多多的孩子也在承受著很大的壓力。

10歲孩子半夜做作業(yè)太累，向媽媽祈求睡一會(huì)兒覺，卻再也沒醒來

小昊是一名10歲的小男孩，在別的父母眼里，小昊就是自己家孩子該學(xué)習(xí)的對(duì)象以及榜樣。但隨著父母對(duì)自己的期盼越來越高，小昊逐漸地覺得自己越來越累、越來越難以適應(yīng)現(xiàn)在的生活。雖然小昊的成績(jī)?cè)诎嗬锷踔潦悄昙?jí)里都算是名列前茅，但是父母總是覺得他的成績(jī)還不夠優(yōu)秀、不夠穩(wěn)定，還得再加以努力才行。

最近媽媽又給小昊報(bào)了一個(gè)補(bǔ)習(xí)班，每天放學(xué)匆匆吃了晚飯，就要趕往補(bǔ)習(xí)班，上到10點(diǎn)鐘才回家，然而還要完成一大堆作業(yè)。寫完了學(xué)校作業(yè)，小昊也還不能歇息，媽媽還給他增增加了額外的練習(xí)題。

這天的作業(yè)似乎比往日里的還要難上許多，小昊一直做到半夜也還沒做完，腦袋昏昏沉沉，但是想到不做完的話，媽媽就會(huì)大發(fā)脾氣，還是硬撐著寫下去。但小昊似乎太勞累了，他跟媽媽祈求說：“媽媽我好累，作業(yè)不做了可以嗎？我就睡10分鐘。”

媽媽本想讓孩子繼續(xù)做作業(yè)，但看著孩子疲憊的面色，同意他趴桌子休息十分鐘。然而時(shí)間到了，媽媽想去叫醒兒子的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)兒子怎么也叫不醒，連夜送醫(yī)后，醫(yī)生無奈地說孩子已經(jīng)沒有生命體征了，再也不會(huì)醒過來。媽媽自責(zé)不已，長(zhǎng)期的壓力以及疲憊讓小昊永遠(yuǎn)地閉上了雙眼。

父母?jìng)兛傆X得孩子只用操心學(xué)業(yè)，根本不會(huì)有壓力。殊不知學(xué)業(yè)的壓力其實(shí)還不足以讓孩子們失去自己，“壓垮駱駝的最后一根稻草”往往是父母?jìng)冞^高的期盼。

在繁重的學(xué)業(yè)之中，父母與孩子應(yīng)怎么做呢？

01充足睡眠、不熬夜

孩子在上學(xué)的年齡段，也正是身體成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期。父母?jìng)円ＷC孩子的健康，那么就要讓孩子擁有足夠的睡眠時(shí)間，不能經(jīng)常性的熬夜。青年人的睡眠時(shí)間為7-9個(gè)小時(shí)最合適，如果睡不夠7個(gè)小時(shí)以上，那么對(duì)孩子的身體健康會(huì)造成影響。沒有充足的睡眠不僅會(huì)讓孩子沒有精神學(xué)習(xí)，也會(huì)讓身體負(fù)荷前行。

02勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)

孩子學(xué)習(xí)了一定時(shí)間后，父母就要讓孩子休息一會(huì)再繼續(xù)。要做到勞逸結(jié)合，一直不停地學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率變低，不如趁此休息幾分鐘，讓精神得到放松再繼續(xù)學(xué)習(xí)，這樣才能保持良好的學(xué)習(xí)效率。此外，研究表明孩子在運(yùn)動(dòng)之后學(xué)習(xí)效率會(huì)更高，所以還要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，保持身體活力。

03父母的要求不要過高

父母“望子成龍”是一件非常正常的事情，但父母也要把握好一個(gè)度。“籃球框理論”認(rèn)為，只有給孩子設(shè)置高度適合的籃球框，他才能穩(wěn)穩(wěn)投中。因此，父母要了解孩子的能力，明白孩子的辛苦，父母給孩子鼓勵(lì)而不是壓力。

?父母?jìng)冊(cè)诤⒆忧靶械穆飞弦鳛閯?dòng)力去幫助孩子，而不是變成壓力給孩子太大的負(fù)擔(dān)。學(xué)會(huì)體諒孩子，也是對(duì)孩子的一種愛。

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