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          12道營(yíng)養(yǎng)豐富的經(jīng)典家常菜,葷素搭配,大人小孩都愛(ài)吃

          12道營(yíng)養(yǎng)豐富的經(jīng)典家常菜,葷素搭配,大人小孩都愛(ài)吃

          茶香蝦

          材料:蝦12支、茉莉花茶1把、沙茶醬2勺、鹽3克、糖3克、白胡椒1克、油適量

          做法

          1.準(zhǔn)備食材:蝦:12支。 剪去蝦槍和眼睛,去除砂線,清洗干凈。加入鹽1克,白胡椒1克腌制入底味。

          2.茉莉花茶:1把。洗茶后將其沖泡于一個(gè)小茶盞中,水量不用過(guò)多,因?yàn)槲覀冇玫降牟铚?jì)量并不大,浸泡至少10-15分鐘左右,茶湯要濃一些,這樣茶香才濃。

          3.將茶湯過(guò)濾出來(lái)備用。茶葉用廚房用紙吸干水分備用。

          4.鍋中倒入適量油,將吸干水分的茶葉用油炒酥。火力不要太大,以免茶葉被炒糊。當(dāng)茶香飄出,且香葉有"沙沙"的聲音時(shí)說(shuō)明火候正好。將炒酥的茶撈出,用廚房用紙吸去多余的油份備用。

          5.用剛剛炒茶葉的油煸炒蝦,當(dāng)蝦兩面都由青變紅時(shí),加入沙茶醬2勺。

          6.倒入準(zhǔn)備好的茶湯,澥開(kāi)醬料,加入糖:3克、鹽:2克,適度翻拌使其均勻入味。

          7.當(dāng)蝦成熟后旺火收汁,使湯汁濃稠且均勻地包裹在蝦的外面,關(guān)火。此時(shí)倒入事先炒好的茶葉,翻拌均勻出鍋。

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          燒椒涼粉

          材料:豌豆粉400克、燒椒、皮蛋黃各100克 豆豉、蠔油、醬油、陳醋、蒜泥、蔥末、花生仁、芝麻、蔥花、紅油各適量

          做法

          1.把豌豆粉納盆,加入適量清水?dāng)噭騻溆谩A砣∫徊讳P鋼盆,加入適量清水,置大火上燒開(kāi)后,將拌好的豌豆粉勻速下入沸水里,用勺子朝一個(gè)方向攪拌均勻,趁熱倒入碗中,晾涼后翻扣在盤(pán)里。

          2.把燒椒和皮蛋黃一起剁成末,納盆調(diào)入豆豉、蠔油、醬油、陳醋、蒜泥、蔥末、花生仁和芝麻拌勻,加入適量的紅油后,淋在涼粉上,最后撒些蔥花便可。

          水煮牛肉

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          做法:

          1、在牛肉片中放調(diào)料、濕淀粉、蛋清攪拌均勻;

          2、將油菜、芹菜切成絲,焯水萵筍切片,焯水生姜、蒜切片,蔥切絲;

          3、油鍋中放入豆瓣醬、花椒、蔥絲、蒜片、姜片煸香、加肉湯、醬油、精鹽、味精、白糖,胡椒粉燒沸放牛肉,弄好后放入青菜;

          4、將干辣椒炸香制成椒油,倒入牛肉碗中即成。

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          涼拌芝麻菠菜

          材料:菠菜、油、醋、糖、鹽、胡椒粉、蔥花、蒜蓉、姜蓉、熟白芝麻

          做法:

          1、熱鍋起油后加入適量花椒,出香味后剔出花椒;然后將糖、鹽、胡椒粉、蔥花、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入燒熱的香油,做成調(diào)味汁。

          2、鍋里加入足夠的水燒開(kāi)后加點(diǎn)鹽,將菠菜洗凈后燙2-3分鐘。

          3、燙好的菠菜撈出沖涼、擠干水分,加入調(diào)味汁、熟白芝麻拌勻即可。

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          椒香雞翅

          做法1.雞翅洗凈,翅身劃上2刀。青紅椒洗凈切斜段。

          2.將雞翅放入容器加入料酒、生姜、鹽拌勻后腌15分鐘。

          3.鍋內(nèi)入油燒至7分鐘,倒入花椒、青紅椒段爆香。

          4.倒入雞翅,轉(zhuǎn)中小火慢煎。

          5.再依次翻面將另一面煎至發(fā)黃。

          6.調(diào)入生抽、糖,翻炒數(shù)下使雞翅均勻上色。

          7.繼續(xù)中小火慢煎,將雞翅全部煎熟即可。

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          咸蛋黃艾青團(tuán)

          材料:

          皮子部分

          糯米粉、粘米粉、豬油、糖、艾草汁

          餡料部分

          咸蛋黃、肉松、沙拉醬、豆沙餡

          做法:

          1.將鴨蛋敲開(kāi),放在烤網(wǎng)上瀝去蛋清,噴少量的朗姆酒讓腥味變小。

          2.蛋黃放入150度預(yù)熱的烤箱,烤制10分鐘左右,趁熱,用料理機(jī)打碎。

          3.蛋黃加入沙拉醬和肉松攪拌均勻。

          4.艾草剪嫩頭,清洗干凈。

          5.鍋中放水、小蘇打煮開(kāi),放入艾葉綽水,撈出放入冰水中迅速降溫,使用料理機(jī)打成泥狀,過(guò)濾出艾草汁。

          6.將艾草汁加熱至微沸,倒入糯米粉中攪拌成棉絮狀,接著揉成光滑的面團(tuán)。

          7.面團(tuán)分成小劑子。

          8.先用豆沙把肉松包起來(lái) 再用艾草皮將餡料包起來(lái)。

          9.蒸鍋燒水,燒開(kāi)后,上鍋蒸10分鐘即可。

          辣子雞

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          食材:

          雞、料酒、鹽、姜、蒜、蔥、食用油、白糖、辣椒、花椒

          做法:

          1、將雞洗凈后切成2-75px的小塊,加入料酒、鹽拌勻,腌制20分鐘;

          2、姜、蒜切片,蔥干辣椒切段;

          3、鍋中倒入300ml油燒熱,放入雞塊略炸,炸至金黃色后;

          4、大火燒熱油,放入姜、蒜片爆香,放入辣椒花椒,放入炸好的雞塊翻炒,撒入雞精白糖和蔥段炒勻。

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          絲瓜炒木耳

          材料:絲瓜300克 油適量 鹽適量 黑木耳適量 大蒜適量 料酒適量 雞精適量

          做法

          1.準(zhǔn)備原料

          2.絲瓜去皮洗凈,切成滾刀塊;大蒜切蒜茸

          3.黑木耳用清水浸泡回軟,擇洗干凈

          4.蒜茸炒出香味

          5.放入絲瓜煸炒至斷生

          6.再放入黑木耳及調(diào)料,翻炒入味

          7.裝盤(pán)

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          咖喱拌三樣

          材料:木耳20g,雞蛋2個(gè),佛手瓜1個(gè),油少許,鹽適量,咖喱1塊,味極鮮少許,香菜1根

          做法:

          1.木耳泡開(kāi)。

          2.切條,燒水燙熟。

          3.雞蛋煎蛋皮,切6厘米長(zhǎng)條。

          4.佛手瓜去皮去籽。

          5.佛手瓜切條。

          6.將佛手瓜、雞蛋條、木耳條、香菜段放一起。

          7.鍋中同時(shí)加水加少許油,放適量鹽加咖喱塊一塊,煮化。

          8.咖喱煮成濃稠狀住火,加味極鮮,倒入所有料用鏟子翻拌,(不是炒哦)。

          9.出鍋裝盤(pán)。

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          洋蔥炒面筋

          材料:

          洋蔥、面筋、鹽、植物油、五香粉

          做法:

          1.面筋洗凈切片,洋蔥洗凈切片備用。

          2.鍋燒熱,鍋中倒入油,下入切好的面筋,翻炒出香味。

          3.將洋蔥倒入鍋中,翻炒片刻。

          4.加入食鹽、五香粉調(diào)味,翻炒均勻即可。

          蘿卜牛腩煲

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          食材:牛腩1kg、蘿卜400g、桂皮1塊、香葉2片、八角1個(gè)、小茴香適量、花椒15粒、草果1個(gè)、生姜1塊、大蒜6瓣、干辣椒2個(gè)、冰糖15g、鹽4g料酒10ml、生抽10ml、黃豆醬1勺。

          做法 :

          1、準(zhǔn)備好材料。

          2、蘿卜切大小2.5的方塊。

          3、牛腩也是。

          4、姜切片,大蒜壓扁。

          5、牛腩冷水下鍋?zhàn)扑_(kāi)后撈出雜質(zhì)。

          6、把灼水后的牛腩放入砂鍋中,加入準(zhǔn)備好的香料、姜蒜調(diào)味。

          7、加入水沒(méi)過(guò)牛腩。

          8、砂鍋大概燉3小時(shí),最后40分鐘放入蘿卜~味道不夠可以放點(diǎn)鹽。

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          干鍋萵苣臘肉

          材料:臘肉300克,萵苣200克,油2湯匙,鹽、雞精各 2克,干辣椒、大蒜、姜各5克,青蒜10克,香油,紅油各1茶匙。

          做法:

          1、將臘肉洗凈,放鍋中煮10分鐘左右,取出晾涼后切成薄片;萵苣去皮,切成半厘米厚的斜片;干辣椒切段,青蒜切段,姜切片備用。

          2、鍋置旺火上,放油、紅油燒熱,下臘肉片煸炒至出油后扒在鍋的一邊,放大蒜、干辣椒、姜片煸香再放萵苣翻炒1分鐘后倒入清水,加鹽和雞精炒勻燜2分鐘后裝于干鍋,最后淋上香油,撒上青蒜段即可。

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