一般戒煙后的1~2周內(nèi)，會出現(xiàn)持續(xù)性不斷咳嗽和胸口疼痛，三個星期后可出現(xiàn)咳出黑痰，特別是早晨或晚上咳嗽加重。其實(shí)，咳嗽是身體的一種保護(hù)機(jī)制，起初吸煙時，香煙中的尼古丁進(jìn)入體內(nèi)會產(chǎn)生劇烈咳嗽，刺激尼古丁排出。喉嚨中痰液排不出來，對后背拍打，刺激咳嗽能促進(jìn)痰液吐出。戒煙后不斷咳嗽也和此因素有關(guān)，咳嗽相當(dāng)于對肺部做一次大清理，能清除積累在肺中的尼古丁和焦油等有害物質(zhì)且排除體外，也就是說戒煙后咳嗽是身體自我恢復(fù)的過程。

另外，咳嗽時吐出來的痰液顏色和吸煙時間長短有關(guān)，年齡越長，積累在肺中的毒素越多，特別是重金屬有害物質(zhì)會在體內(nèi)積聚，吐出的痰液呈現(xiàn)黑色。只要咳出黑痰，而且身體沒有其他異常，不必太擔(dān)心，一般15天左右咳嗽癥狀就能減輕或消失，痰液顏色也會恢復(fù)正常。若咳嗽厲害可以做冰糖雪梨或羅漢水果泡水喝來減輕疼痛，促進(jìn)身體恢復(fù)。

戒煙都有哪些好處？

1、增強(qiáng)心肺功能

吸煙會對心臟和肺部帶來不同程度損傷。長期吸煙的話會讓香煙中的焦油和煙堿吸附在肺部，讓肺部逐漸變黑，增加患上肺癌幾率。戒煙后血壓和心率會慢慢平滑，血液中一氧化碳含量也會恢復(fù)到正常，同時肺功能和血液循環(huán)也有所好轉(zhuǎn)。

2、提高抵抗力

長期吸煙的話會降低抵抗力，不能更好的抵抗外來細(xì)菌和病毒。戒煙后能增強(qiáng)抵抗力，減少煙草對身體帶來的損傷。

3、改善味覺和嗅覺

香煙中的尼古丁以及焦油等物質(zhì)會讓味覺和視覺變得麻木。戒煙后有毒物質(zhì)會慢慢排出體外，人們的味覺和嗅覺也會得到有效改善。

溫馨提示

綜合所述，戒煙后若出現(xiàn)咳黑痰的情況不必太驚慌，這是正常現(xiàn)象。平時多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，加快有害物質(zhì)快速排出體外。

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