提到保健品，我們?nèi)藗冋J為都是騙人的，就連人民日報也曾報道：目前中國，所有保健品都是騙人的，沒有例外。

那么保健品之所以不能給人們帶來健康，主要原因有兩個方面：

一、保健食品雖然不同于藥品，但也有具體的含量，如果分量不夠，我們吃的保健品不過就是精神安慰劑，就好像我們就是一個小宇宙，如果分量過頭，就容易打破原來的身體平衡。

二、保健食品是對原食物的物質(zhì)提取，可食物除了有形的物質(zhì)成分，還有中醫(yī)理論里無形的“四氣五味”，就目前科學(xué)家都達不到創(chuàng)造者的水平，對無形之氣都無法提取到，所以人們就無法得到完整的健康也就可以理解了。

保健品不能給我們帶來健康！因為健康是一種常態(tài)，非常態(tài)的手段只會讓我們離健康漸行漸遠。而真正的健康來自于最普通、最平凡的一日三餐。

《陰符經(jīng)》中曾說：“食其時，百賅理；動其機，萬化安。”意思是按照規(guī)定之時進食，人身上各骨骼和身體都會得到理順，從而能順利生長。

自古又有“民以食為天”、“病從口入”。人非飲食而不能生活，飲食等量適宜，則能養(yǎng)人，反之則能傷人。

說到吃飯，咱們每個人每天都要吃三頓飯，那么吃飯的目的是什么呢？有人說是為了活著，有人說是人的欲望等。

那從健康的角度來說，主要有三個方面：第一，維持生命；第二，預(yù)防疾病； 第三，治療疾病。

我們常說病從口入，那么病是怎么來的？

病就是吃出來的！那健康的食療藥膳能不能把病吃回去？

中醫(yī)五千年養(yǎng)生精華，給后人留了一個治病五步曲：第一步，食，即食療藥膳。希波克拉底曾經(jīng)說過：“把食物當(dāng)作你的藥物，藥物當(dāng)作你的食物。”這同中醫(yī)“寓醫(yī)于食”的觀點不謀而合。

食療藥膳，它不僅僅能治療疾病，還可實現(xiàn)預(yù)防疾病。這與中醫(yī)強調(diào)“預(yù)防醫(yī)學(xué)”有相似之處，中醫(yī)認為，疾病可以依靠人體自身的愈合功能治好。

例如浮小麥在物質(zhì)層面無非就比面包多點麩子，就是咱們所謂全麥面包。但用到它無形的一面——上浮之氣，卻可以解決臨床問題。浮小麥的有效成分跟面包一樣，你啃饅頭是不是能解決臨床疾病呢？

所以當(dāng)我們的身體在物質(zhì)文明高度滿足的時候，而精神文明匱乏的情況下，往往粗茶淡飯最是保留了大自然最原始、最本真的味道。同樣粗茶淡飯也體現(xiàn)了人們高雅的品位、脫俗的格調(diào)、和理想主義的的情懷、進而展現(xiàn)了一種超越欲望之上的人格魅力。

我們秉承藥食同源的理念，以食為藥，以食代藥。按照一湯一粗糧的生活美學(xué)，來滿足人們追求健康與長壽的本能和愿望。達到人與自然、人與世界相通，從中找到讓我們更加熱愛生活，更加熱愛身邊的人。