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          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密


          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密

          1、與人相處的時(shí)候,我們都想展現(xiàn)出一種自信的狀態(tài)。

          自信的人,會(huì)渾身散發(fā)一種氣場(chǎng),讓靠近自己的人獲得一種力量。

          但可惜的是,對(duì)有些人來(lái)說(shuō),他們似乎天生就缺乏自信的基因。

          比如對(duì)那些內(nèi)向的、害羞的人來(lái)說(shuō),與人打交道是有點(diǎn)痛苦的事情。

          本來(lái)好好的,一遇見(jiàn)不熟悉的人,或者處在人多的場(chǎng)合,就會(huì)變得很拘謹(jǐn),很不自信。

          那么,怎樣才能讓自己更自信一點(diǎn)呢?

          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密

          這個(gè)問(wèn)題要從兩個(gè)層面來(lái)回答。

          如果你想建立一種長(zhǎng)期穩(wěn)定的自信,那么很抱歉,這沒(méi)有什么捷徑可走。

          你只有踏踏實(shí)實(shí)地,一步一個(gè)腳印地做好當(dāng)下的事情。當(dāng)你能從中獲得越來(lái)越大的成就,得到越來(lái)越多人的認(rèn)可時(shí),你的自信心就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地被激發(fā)出來(lái)。

          這種自信是由內(nèi)而外的,是更長(zhǎng)久的,但它需要建立在足夠好的能力和足夠長(zhǎng)的時(shí)間的基礎(chǔ)上。

          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密


          2、還有另外一種自信,就是短暫的,或者說(shuō)表層的自信。

          你可以通過(guò)一些小技巧,讓自己在別人面前看起來(lái)很自信。

          這種自信極不穩(wěn)定,但在一些淺層社交的場(chǎng)合也是需要的。

          比如你去面試,你需要在面試的那幾十分鐘的時(shí)間里表現(xiàn)出志在必得的樣子。

          比如你去見(jiàn)客戶,你也需要表現(xiàn)的足夠自信,好讓對(duì)方對(duì)你的產(chǎn)品和服務(wù)有信心。

          對(duì)于這種性質(zhì)的自信,我們是有很多技巧可以瞬間呈現(xiàn)的。

          心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),身心是一個(gè)相互影響、相互成就的過(guò)程。

          當(dāng)一個(gè)人很自信的時(shí)候,身體會(huì)呈現(xiàn)出一些獨(dú)特的姿態(tài),相反,當(dāng)你主動(dòng)擺出這些姿態(tài)的時(shí)候,也可以增強(qiáng)自己的信心,并讓別人覺(jué)得你很自信。

          所以,善用自己的身體語(yǔ)言,是讓你瞬間變得自信最有效的途徑。

          3、接下來(lái),我就分享幾個(gè)可以提升你自信感的身體語(yǔ)言。

          沉穩(wěn)地握手

          經(jīng)常看國(guó)際新聞的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)有趣的現(xiàn)象:

          各國(guó)的頭頭們?cè)谝?jiàn)面的時(shí)候存在一種無(wú)聲的角力,握手的時(shí)候看誰(shuí)的手勁大。

          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密

          這其實(shí)就是一種力量和自信的較量,角力勝利者會(huì)獲得心理上的一些優(yōu)勢(shì)。

          在生活中,你不需要這么極端,不需要用把對(duì)方手握痛的方式來(lái)展現(xiàn)力量,但一個(gè)堅(jiān)實(shí)沉穩(wěn)的握手會(huì)讓你顯得更加自信、更可靠。

          這有助于你給別人留下更好的第一印象。

          多進(jìn)行眼神交流

          眼睛是心靈的窗戶,透過(guò)這個(gè)窗戶,就可以了解一個(gè)人的內(nèi)心。

          如果一個(gè)人眼神總是飄忽不定,或者不敢正視別人,就會(huì)給別人一種很不自信的感覺(jué)。

          所以,要想提升自己的自信心,就要有意識(shí)地鍛煉自己和他人進(jìn)行眼神交流的能力。

          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密

          堅(jiān)定的眼神,不斷的目光接觸可以向別人傳遞這樣的信息:

          你對(duì)TA很感興趣,以及你很自在,很放松。

          對(duì)那些過(guò)于害羞的人來(lái)說(shuō),直接的目光接觸可能會(huì)比較困難,因?yàn)樗麄兛赡苡袑?duì)視恐懼,這種情況下,你可以把目光落在別人雙眼和鼻子的中間區(qū)域。

          這樣,也可以讓別人有一種你在注視自己眼睛的錯(cuò)覺(jué)。

          站立時(shí)腿部張開(kāi)

          影視劇中,不管是警察也好,還是大兵也好,他們?cè)谡玖⒌臅r(shí)候經(jīng)常呈現(xiàn)出這樣的姿勢(shì):

          腿部張的很開(kāi)。

          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密

          當(dāng)看到這些鏡頭時(shí),是不是有一種壓迫感?

          這就是這種身體姿態(tài)傳遞的信息,叉開(kāi)雙腿是一種領(lǐng)域顯示,代表著權(quán)威和掌控,是一種極度自信的表現(xiàn)。

          所以,站立的時(shí)候盡量讓雙腿分開(kāi)一些,你會(huì)感覺(jué)更自信。

          這個(gè)姿勢(shì)有性別上的差異,它對(duì)男人來(lái)說(shuō)更適合一些。

          昂起頭

          “請(qǐng)昂起頭,往前頭。”

          這是前幾天男籃輸?shù)舯荣惡笕嗣袢請(qǐng)?bào)在評(píng)論里說(shuō)的一句話。

          昂起頭,是讓人增強(qiáng)信心的一種姿態(tài)。

          當(dāng)一個(gè)人不管走路,還是與人交談的時(shí)候,如果總是保持頭部上傾的姿態(tài),就會(huì)顯得信心十足,很有氣場(chǎng)。

          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密

          假如你感覺(jué)有點(diǎn)氣餒,請(qǐng)?jiān)囍杨^抬得高一點(diǎn),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的自信水平會(huì)隨著視角的上升而提升起來(lái)。

          講話的時(shí)候手指相抵

          有的人說(shuō)話的時(shí)候有一個(gè)特點(diǎn),就是手不知道該往哪里放,一會(huì)兒撓撓頭,一會(huì)兒摸摸鼻子,這會(huì)給人一種很心虛的感覺(jué)。

          這時(shí)你可以換一個(gè)手勢(shì),雙手的手指伸展開(kāi),然后指尖相抵成塔型。

          當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)話時(shí)擺出這樣的手勢(shì)時(shí),說(shuō)明TA對(duì)自己所講的話,所表達(dá)的想法充滿信心。

          比如蘋(píng)果公司的現(xiàn)任CEO庫(kù)克,他在發(fā)布會(huì)演講的時(shí)候,就經(jīng)常擺出這樣的手勢(shì)。

          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密

          當(dāng)你下次手足無(wú)措的時(shí)候,不妨像庫(kù)克一樣手指相抵,你會(huì)看起來(lái)沉著很多。

          保持笑容

          當(dāng)一個(gè)人和你說(shuō)話總是面帶笑容時(shí),你感受到的會(huì)是什么?

          首先會(huì)是親和力。

          笑容就能縮短人與人之間的心理距離,增強(qiáng)彼此的信任和安全感,這些都會(huì)讓兩個(gè)人更親密。

          其次,你會(huì)覺(jué)得對(duì)方是自信的。

          笑會(huì)傳遞快樂(lè)和溫暖,而只有當(dāng)一個(gè)人有這些特質(zhì)時(shí),他們才會(huì)有能力傳遞給別人。

          一個(gè)內(nèi)心富足,充滿自信的人,才會(huì)流露出足夠真誠(chéng)的笑容。

          如果以上各種身體語(yǔ)言你覺(jué)得做起來(lái)都有困難,那也沒(méi)關(guān)系,盡可能地展現(xiàn)出你的笑容,你笑的越燦爛,在別人眼中你就是一個(gè)越自信的人。

          讓你瞬間自信的6個(gè)秘密

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