1.什么樣的人最痛苦？

和自己情緒對著干的人。明明思緒總是習慣性飄向人家，卻一遍遍命令自己不該去想，忘了吧！忘了吧！

坦然面對自己的弱點，接受失敗。不刻意回避，接納整個自己，包括負面情緒。

在外人面前展現(xiàn)完美，在自己面前還要偽裝有多累，做有弱點但真實的自己。

有人說，下班回家就喜歡到網(wǎng)上看看誰比他更倒霉，不厚道地笑了之后緩解心情。

承認自己的陰暗面，因為別人痛苦閃過一絲愉悅，這看起來違背道德，但我們無需為了符合道德標準而遮遮掩掩。

逃避和躲藏這些陰暗的情緒，它們也會在暗地里滋長，就像男人喜歡看漂亮女人，背地里偷偷摸摸抑制不住也要看，正大光明讓他看他或許倒不看了。

2.并不是承認后聽之任之，重要的是還需為證明不軟弱做點什么。

沒的可選痛苦，為選哪個猶疑不決也是痛苦。為什么選項多也難，是想自己做出最有利的選擇，選哪個都后悔。

有些痛苦是因為期望過高引起，人不能漫無目標得過且過，也不能被一浪高過一浪的期望將自己吞噬和淹沒。

當努力了很久效果不好，需要明白哪些不能為你帶來成效，停止感動自己的瞎忙，保留有意義的堅持。

找到符合自己的目標，先審視自我，從龐雜的愿望清單理出核心主題，把主要精力分配在這里。

明確了核心主題，找準大方向，不追求兩全其美和絕對正確，只要離結(jié)果越來越近，快樂不能忽視。

每一次獲得信心和動力，都是在快樂中產(chǎn)生，不滿和壓抑籠罩心頭時，只想放棄。

3.不上班時，你想念的只是錢嗎？

這次疫情宅家不能工作，很多人都想念上班的感覺，有人說是因為錢，說自己真正追求的是有錢不用上班的狀態(tài)。

我想，大家想念工作肯定有錢的因素，也有工作和外界產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，和客戶同事聯(lián)系多帶來的自信。

當然，這樣的聯(lián)系也不一定都是讓你開心愉快的。但我們需要對別人眼中的自己是什么樣子，保持好奇心。

接收他人的反饋進行篩選，哪些是自己確實存在的問題，這樣比刻意回避，對別人不大中聽的意見一概回絕，更能獲得進步。

縱觀古今中外，做一番后人稱道的事業(yè)，很少有人通過單打獨斗單槍匹馬贏取勝利，都是依賴聯(lián)結(jié)他人的力量。但這并不容易，有時還需要培養(yǎng)情感勇氣。

沒有誰能掌控一切，把混亂的局面設(shè)立為一個環(huán)節(jié)，混亂回避不掉可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力。

談話也如此。

一場重要的談話遲遲沒有展開，有時想好了談話內(nèi)容，有時想太多設(shè)計太多實際操作卻不能按部就班，對方不完全受你操控，談話有很大靈活和隨意性。

正是因為這一點，導(dǎo)致我們一直拖延。很有可能對方不按你的既定步驟走，不按常理出牌，有時把你思路打斷。

答案永遠在現(xiàn)場，現(xiàn)場是最鍛煉人的地方。設(shè)計一千遍，不如拿出勇氣實際操練一遍。

4.堅持閃光的好習慣讓你引以為傲，但這些習慣并沒有為你身體帶來多大改變 ，就該及時調(diào)整。

不能讓自己成為機械執(zhí)行固有習慣的機器，要隨時學(xué)習新的好方法，加入自己的日常生活做出嘗試，根據(jù)效果做出是否長期堅持的標準。

看到這里，我心中一顫，像是被電擊了。

是啊！我天天堅持的練習并沒有理想中的效果，那可恨的贅肉一直沒被減掉，那我就該引進新的方法，拋棄無效的堅持。

付出相同的時間成本，讓效果最大化。

總在和別人發(fā)火后，一方面埋怨自己這次怎么又沒控制住情緒，一方面情緒發(fā)泄出去感到全身輕松暢快。

所以不必太過壓抑，當感覺到身體里小怪獸的存在，蠢蠢欲動無法抑制時，干脆就把它釋放出來。

給情緒找個出口，不要一味地控制情緒。 這需要我們找到一種不傷害他人的方法，也能調(diào)適好自己，從摸索適合自己的方法直到運用自如。

5.像遇見善解人意的朋友

《我有弱點，可我并不軟弱》是一本焦慮時讓人釋懷的書，在紛亂思緒中理出思路，坦然做真實的自己，不擰巴不做作不虛偽。

承認了弱點，不甘于自暴自棄，成功的四大條件薄弱環(huán)節(jié)在哪里，哪里就是高效努力的重點。

它像是和你相處舒服的朋友，幫你客觀理智分析而不是打雞血，讓你放下防備的同時，找到自身不足。

成功是一個復(fù)雜的結(jié)果，是多種因素的組合。在樹立信心和目標，具備情感勇氣和好的人際關(guān)系之外，少不了帶著冒險精神大膽行動。