人到中年，嘎嘎，有個詞可以形容：尷尬。

上不上下不下的年紀(jì)，既不能以小賣小，也不能倚老賣老。

被老小寄托厚望，往往肩膀又太薄。

時時處處都有往前走無望，從頭來沒戲的尬感。

漸漸胸中就會積壓了很多排除不出的茫然、無助和不甘心。

在這樣的狀態(tài)中，注定走向無法淡定的老年。

若你是如此，真的要這樣認(rèn)命？

當(dāng)然不是。

年輕時也許有很多想法和愿望，人到中年，慢慢明白，該實現(xiàn)的已經(jīng)實現(xiàn)，不能實現(xiàn)的也基本不能實現(xiàn)了。

即使還有斗志，也懂得，成事的因緣太難掌控，比如你努力吹好一堆氣球，無風(fēng)，就上不了天。

作為中年人，其實不是最難的人生階段，作為終點的老年才最難。

難在哪？把未消化的中年心態(tài)帶到了老年，讓年老的身體承受焦躁的心。

到老了，還想拼搏、奮斗、賺錢；還要操心這個管理那個，遇到事情就著急上火，想一想就怕了......

怎么辦呢?

這一生最可指望的就是老年的從容了。

但那不是輕易獲得的，需要練習(xí)，老年練習(xí)不晚，但總比過中年就已經(jīng)練就。

具體的說，練習(xí)什么呢？

不讓每個念頭都繁衍，不讓每個情緒都落地。

每天腦子里會出現(xiàn)七七八八的很多念頭，要學(xué)會不讓每個念頭都繁衍。比如說早上遇到同事沒和自己打招呼，腦子里第一念就是對方啥意思？第一念完了就開始想咋回事，有人挑撥離間或者對方出什么事情了等等，這就是繁衍，由一念繁衍生出來無數(shù)念。

不要這樣。人到中年，要練習(xí)念念隨風(fēng)走，不繁衍。

比如回家見到夫人拉個臉，腦子里不要進(jìn)行各種推測推理，不去多想，要么簡單的關(guān)懷問下，要么就淡定的等對方來說。

不讓每個情緒都落地，比如感覺好了，就馬上想做些事，感覺不好了，也馬上想做些事。

不要這樣。人到中年，要練習(xí)觀察情緒的起伏，而不是讓情緒指導(dǎo)自己的行為。

比如好的情緒上來了，就想唱歌，多說話，吃東西等等，馬上落實，不要這樣；或者壞的情緒來了，就想罵人，就想摔東西，或者其他的做法等等；不要這樣。

情緒不應(yīng)再成為中年人的領(lǐng)導(dǎo)！

要練習(xí)無論好心情也好，壞心情學(xué)好，一學(xué)會觀察引起的因緣，二觀察因緣的消退。漸漸地，淡定的心態(tài)就出來了。

慢慢的，會發(fā)現(xiàn)一時或一天的好情緒不會改變你的命運(yùn)，壞情緒也一樣。

能改變的始終是持續(xù)的練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)。

練習(xí)什么，命運(yùn)就是什么。

你希望老年的命運(yùn)是什么呢？

那現(xiàn)在就開始練習(xí)吧。

練習(xí)有益的，放棄無益的。

愿你能懂。

我是修行中的夏日陽光，希望幫助到閱讀中的你。