鈣爾奇即碳酸鈣D3片，是一種復方補鈣劑，每片含有碳酸鈣1.5g（相當于元素鈣 600mg）和維生素D3 125IU，鈣是人體必需礦物質(zhì)，可維持人體骨骼健康，促進骨骼的形成，減緩骨丟失，還可參與維持人體的正常心律、肌肉收縮、凝血功能和各種酶的功能，維生素D是人體必需的脂溶性維生素，可促進腸鈣吸收，增強肌肉力量和平衡能力，增加骨密度，預防跌倒和骨折，碳酸鈣和維生素D3是補鈣的好搭檔，在臨床上主要用于特殊人群，如兒童、老年人、妊娠和哺乳期婦女以及更年期婦女補鈣，防治骨質(zhì)疏松。

碳酸鈣屬于無機鈣，元素鈣的含量高（40%），吸收率高（39%），其補鈣效果在鈣劑中的名列前茅，但其也有不足，在水中溶解度較低，吸收需要經(jīng)過胃酸溶解活化，容易引起繼發(fā)性胃酸分泌，有較強的胃腸道刺激性，出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘、噯氣、腹脹、腹痛、腹瀉、胃腸脹氣等胃腸不適，服藥者如果不能耐受，可以用葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等有機鈣替代，有機鈣雖然元素鈣含量和吸收率不及碳酸鈣，但是胃腸道刺激性小，耐受性好。

《中國營養(yǎng)膳食指南》（2016）推薦，成人每日元素鈣的攝入量為800mg，50歲以上人群及更年期婦女為1000mg，補鈣應盡量通過飲食，含鈣量高的食物主要有奶制品、綠葉蔬菜、豆制品、蝦皮和芝麻醬等，以50歲以上人群為例，每日喝200ml牛奶2，可以補充約200mg元素鈣，每日吃500g綠葉蔬菜如小白菜、西蘭花、薺菜、菠菜、油麥菜等，可以補充約500mg元素鈣，每日吃200g豆制品如豆干、豆腐、豆皮等，可以補充約200mg元素鈣，再適量吃一些水果、堅果、魚蝦，基本可以滿足中老年人每日1000mg鈣的需求，但有營養(yǎng)調(diào)查顯示，我國居民膳食鈣的平均攝入量只有400mg，如果飲食中鈣攝入不足，那么鈣爾奇就需要一直吃。

長期吃鈣爾奇應注意：

1.維生素D3可促進鈣吸收，容易誘發(fā)高鈣血癥，用藥過程中若出現(xiàn)惡心、嘔吐、多尿、厭食、頭痛、肌肉無力、煩躁不安、心律失常等癥狀，應立即停藥，及時就醫(yī)，建議每3個月檢測一次血鈣和尿鈣，如果出現(xiàn)血鈣升高，應停藥，如果出現(xiàn)尿鈣升高，應減少用藥劑量。

2.鈣可以調(diào)節(jié)心律失常，過量服用也可以導致心律失常，因此，心功能不全者應慎用鈣爾奇，此外，鈣主要通過腎臟排泄，過量服用可導致腎結(jié)石，因此，腎功能不全或腎結(jié)石者應慎用鈣爾奇。

3.碳酸鈣吸收需要依賴于胃酸溶解活化，常見胃腸道反應，如果不能耐受，可以選擇枸櫞酸鈣等有機鈣，雖然有機鈣含鈣量較低，但是水溶性好，胃腸道反應小，并可預防腎結(jié)石。此外，用餐可以促進胃酸分泌，有利于碳酸鈣吸收，因此，建議鈣爾奇餐后1小時服用，效果最佳。