文/羊城晚報(bào)全媒體記者 陳映平
通訊員 多英 宋莉萍 圖/受訪者提供
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮“。春天萬物生長，陽氣升發(fā)，萬物排陳出新，也正是人體一年中生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，一些中老年人士會出現(xiàn)頭暈，困頓，周身酸脹等不適，廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任陳秀華教你通過梳頭來改善這些不適。
常梳頭是養(yǎng)生長壽的秘方之一
陳秀華主任認(rèn)為，常梳頭是養(yǎng)生長壽的秘方之一。人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭頂，頭部有許多重要的穴位，人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官與頭部均有著十分密切的關(guān)系。
春天里早起，趁著一天中體內(nèi)陽氣開始升發(fā)之時(shí)，適當(dāng)梳頭刺激頭部諸多經(jīng)絡(luò)和穴位，可以讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，令氣血流暢使人神情氣爽。
梳頭在不同穴位有不同作用
春天里脾胃不好的人可以梳前發(fā)際線，胃經(jīng)的頭維穴在額角發(fā)際上五分，頭正中線旁開四寸五分處，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解不適。
經(jīng)常腰背酸軟的人，可以多梳頭頂，百會穴是全身的陽經(jīng)和督脈陽氣交匯的地方，經(jīng)常梳理此處經(jīng)絡(luò)可以提升周身陽氣。
有偏頭痛、氣悶、脅肋部脹痛的人，可以梳頭部兩側(cè)，頭部兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)運(yùn)行的部位。經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽?zhàn)鰷徑馓弁础?/p>
梳頭具體方法
將手掌互搓36下，令雙手的掌心發(fā)熱，十指張開，力用在指腹上（不要將力量浮在指尖上，會使頭皮受傷），然后由前額開始沿著經(jīng)脈掃至頭頂，經(jīng)后腦掃回頸部發(fā)根部。早晚做10次，節(jié)奏由慢到快。