自信真的很重要,特別是對(duì)于女生來說,它讓你變得強(qiáng)大,不好招惹,無所畏懼。
沒有自信的年輕女孩,是一朵插在花瓶里的嬌嫩鮮花,但很快就會(huì)枯萎,因?yàn)闆]有自信就沒有內(nèi)在的生命力,你無法生出自己的力量。我們所要做的,就是在生活中,努力成為一個(gè)自信、有趣、不卑不亢的人。它不是一日練成,需要日拱一卒。
01.敢于接納自己
我在大學(xué)畢業(yè)之前,都不能算是個(gè)很自信的人。
沒有考上一個(gè)特別好的大學(xué),沒有很出眾的能力,但是后來我慢慢找到寫作這條路,慢慢發(fā)現(xiàn)一些自己真正的需求和渴望,那種強(qiáng)烈的行為動(dòng)機(jī)激發(fā)了我向內(nèi)和向外去探索自己的可能性。我不想活成別人眼中應(yīng)該的樣子,而是去追求自己想要的生活,同時(shí)以大人的姿態(tài),做好為此付出的代價(jià)。
去發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心真實(shí)的渴望,也接受自己真實(shí)的樣子。
接納自己,是相信自己是好的,值得被愛的。很多女孩不自信,大多是我們從小接受的挫折教育太多,無論我們做得多好,多努力,父母都吝嗇給我們一句表?yè)P(yáng),以至于長(zhǎng)大之后,我們?nèi)狈Π踩校切└改傅奶籼蕖⑴u(píng),都慢慢內(nèi)化成為自己對(duì)自己的批評(píng),以至于我們害怕面對(duì)失敗,裹足不前,畏首畏尾。
如果父母不能給你足夠的關(guān)愛,試著成為自己的“內(nèi)在父母“,用”無條件的關(guān)心和愛“來對(duì)待自己。
如果你是自己的孩子,你會(huì)看到他失敗了就責(zé)罵他,要求他一定要滿足你的期待成長(zhǎng)嗎?
不,我相信你不會(huì)的。
你會(huì)鼓勵(lì)他在不觸犯法律道德,不傷害別人的情況下,做他自己想做的事情,每天開心,成為自己期待的樣子。不要去抱怨我們沒有如我們期待中的父母,不如看看,我們能改變些什么,推進(jìn)事情向好的一面發(fā)展。
02.明白自卑并沒有那么可怕
《自卑與超越》這本書的作者阿德勒說:“如果一個(gè)人在面對(duì)一個(gè)棘手的問題時(shí),感覺自己無能為力,由此產(chǎn)生的情緒就叫作自卑情結(jié)。”
其實(shí)每個(gè)人或多或少都有些自卑情結(jié),在這個(gè)浩瀚的宇宙中,我們經(jīng)常看到人外有人,總有無能為力的時(shí)候。當(dāng)我們把每個(gè)鮮活的個(gè)體去和單一的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比(社會(huì)的期待,某些刻板印象,單一的審美標(biāo)準(zhǔn)),就很容易產(chǎn)生自卑的情緒。
自卑情緒是很正常的事,它說明我們希望自己能變得更好,我們對(duì)現(xiàn)在自己的狀態(tài)是不滿足的,但是你不需要去強(qiáng)過別人,只需不斷優(yōu)化,比昨天的自己更好一點(diǎn)就行。
03.自信來源于你的能力和成功經(jīng)驗(yàn)
除了了解自己,也要明白自己的力量,完善自己的力量。沒有自身價(jià)值優(yōu)勢(shì)的人,腦袋空空的人,哪里有自信可言。
一個(gè)明白自己價(jià)值優(yōu)勢(shì)并不斷累積勢(shì)能的人,會(huì)生出自信的磁場(chǎng)。盡可能地去修煉自己,當(dāng)你手中的好牌越來越多,你才會(huì)把自己的人生經(jīng)營(yíng)得越來越好。
其實(shí),說得簡(jiǎn)單一點(diǎn),就是你能做得成功的事情越多,你累積的成功經(jīng)驗(yàn)越多,你就會(huì)變得更加自信。那么,不如從身邊的小事做起,不管是什么事,堅(jiān)持做好做成,你會(huì)從這個(gè)過程中獲得自信,然后把這種自信遷移到下一件事,你會(huì)變得越來越自信,越來越強(qiáng)大。
04.謹(jǐn)慎選擇你的體態(tài),獲勝的龍蝦從不低頭
最近看了一本有意思的書,叫做《人生十二法則》,應(yīng)用這些法則,是可以讓我們的人生變得更好一點(diǎn)的,其中有一個(gè)是關(guān)于“獲勝的龍蝦”的。
一只龍蝦,看上去是自信滿滿還是垂頭喪氣,取決于兩種調(diào)節(jié)神經(jīng)元通信的化學(xué)遞質(zhì)——血清素和章魚胺(因從章魚唾液中發(fā)現(xiàn)而得名)。勝利會(huì)讓龍蝦擁有更多的血清素和更少的章魚胺。那些勝利的龍蝦也會(huì)表現(xiàn)得很自信,盡情伸展自己得附肢,看起來高大又有威脅性。
肢體語(yǔ)言很大程度上會(huì)影響我們的精神面貌,在生活中,自信的人,大多筆挺站立,昂首挺胸,而不自信的人,垂頭喪氣,萎靡不振。你表現(xiàn)出來怎樣的你,也就很容易會(huì)接受來自他人同樣的反饋。
如果你是怯怯糯糯的姑娘,也希望你驕傲地抬起頭,打開雙肩,直視前方,當(dāng)你給自己正確的心理暗示,昂首挺胸,你的體態(tài)會(huì)影響你的選擇和別人對(duì)你的看法,讓你的人生變得不再一樣。
自信不是盲目相信自己很厲害,而是活得從容自洽,變得厲害卻謙卑。知道自己的內(nèi)在價(jià)值,能冷靜地面對(duì)生活中的磨難和桎梏,在與人相處的過程中,油然而生一種舒適感。這個(gè)世界上有很多種活法,接納自己,活出自己,別忙著嫉妒他人,還是忙著成為自己比較有智慧。
“當(dāng)你高昂著頭,懷揣著一種鑒定,大步走路的時(shí)候,你也就擁有了最美的模樣。”
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