日常生活中，腹瀉是一種十分常見的情況；當(dāng)我們不小心吃錯東西，或是身體受寒時，就很容易出現(xiàn)腹瀉的情況；而當(dāng)腹瀉問題出現(xiàn)時，患者的身體就會變得十分虛弱，甚至?xí)杏X到渾身軟綿綿無力。然而在生活中，也有一些人經(jīng)常會動不動就腹瀉，這也讓很多人擔(dān)心自己身體是不是出現(xiàn)了問題呢？身體動不動就腹瀉？3個原因是幕后兇手，以后還請多加注意！

■身體動不動就腹瀉？可能是這3個因素，還請自己對著自查一下！

●不合理飲食：

日常生活中，腹瀉的出現(xiàn)跟很多方面都有一定的關(guān)聯(lián)；有些朋友在平時存在著很不合理的飲食方式；像是暴飲暴食，經(jīng)常吃一些生冷食物或是冷熱交替的情況，很容易會導(dǎo)致腸胃遭受到一定的刺激，繼而導(dǎo)致腹瀉問題的出現(xiàn)。倘若攝入大量的寒冷食物或是辛辣刺激性食物，很容易會導(dǎo)致腸胃遭受到刺激，繼而導(dǎo)致腸胃蠕動過快，繼而導(dǎo)致頻繁性的腹瀉問題出現(xiàn)。

●糖尿病問題：

日常生活中，倘若頻繁性出現(xiàn)腹瀉問題，甚至在進(jìn)行相關(guān)治療之后，這種情況依舊沒有得到緩解和改善，那么這極有可能跟糖尿病有著一定的關(guān)聯(lián)；而當(dāng)身體患有糖尿病時，就很容易導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)，糖尿病所導(dǎo)致的腹瀉通常會在一天內(nèi)達(dá)到5、6次左右，這一切都是由于糖尿病患者的血糖持續(xù)升高，很容易導(dǎo)致腸道微血管出現(xiàn)病變，這樣就會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能遭受到影響，繼而導(dǎo)致腸道蠕動加快，并且在加快的同時，還會導(dǎo)致大量細(xì)菌滋生，繼而導(dǎo)致頻繁性拉肚子的情況出現(xiàn)。

●腸胃功能薄弱：

日常生活中，很多人總是會出現(xiàn)腹瀉，主要是跟腸胃功能薄弱有一定的關(guān)聯(lián)；倘若身體內(nèi)的腸胃功能正常，那么在進(jìn)食之后就能夠充分消化，讓食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)被身體所吸收，維持身體的正常需求。而一旦腸胃功能遭受到影響就會變得十分薄弱，這樣就會導(dǎo)致消化速度變慢，一不下心就會導(dǎo)致腹瀉問題的出現(xiàn)。

■日常生活中，頻繁出現(xiàn)腹瀉該怎么辦？

●補充益生菌：

日常生活中，益生菌能夠在一定程度上幫助我們調(diào)整腸道菌群，從而讓腸道菌群處于一個十分平衡的狀態(tài)，這樣的話就不會輕易讓病菌入侵，繼而導(dǎo)致腹瀉問題的出現(xiàn)。

●保持良好飲食：

日常生活中，有很多的人會出現(xiàn)腹瀉問題，主要是由于日常飲食不當(dāng)所引起的；所以平時一定要讓自己保持規(guī)律的飲食，同時在吃東西的時候，一定要不要吃得過快，三餐一定要定時定量，避免攝入過多的辛辣刺激性食物和生冷食物。

結(jié)語：總體來說，身體動不動就出現(xiàn)腹瀉這種情況，還請一定要提高警惕；這多半都是有原因的，我們只有查明原因，同時采取相對應(yīng)的措施才能夠有效緩解腹瀉問題，讓自己不會遭受到腹瀉問題的困擾，畢竟頻繁性上廁所也是很容易導(dǎo)致自己很苦惱的，這樣不僅會影響到身體健康，同時還會讓自己感到十分的勞累。