肺炎醫(yī)治時(shí)間較長(zhǎng)，容易傳染。

肺炎在冬季、春季高發(fā)季節(jié)，預(yù)防肺炎刻不容緩。

　　引發(fā)肺炎主要有以下4個(gè)因素：人體免疫力下降、細(xì)菌侵入人體、病毒性流感傳播、其它理化因素。一般來說，肺炎是從感冒升級(jí)、轉(zhuǎn)化而來，預(yù)防肺炎先從醫(yī)治感冒開始。

　　人們感染上肺炎一般都是通過感冒治療不當(dāng)而引起的，感冒的時(shí)間太長(zhǎng)而沒有進(jìn)行治療就有可能感染上肺炎。當(dāng)感冒后出現(xiàn)干咳（后期有痰）、胸痛、呼吸困難等癥狀，說明感染上肺炎了。

　　那么，如何預(yù)防和保健呢？

　　（一）補(bǔ)足陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗力。對(duì)于免疫力、抵抗力低的人來說，需要通過運(yùn)動(dòng)和食補(bǔ)來提升陽(yáng)氣。早上可以在7點(diǎn)鐘左右進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，一般30分鐘。平時(shí)多食用一些韭菜、羊肉、大蒜、茨實(shí)和山藥等補(bǔ)陽(yáng)食物；多喝綠茶，既可以殺滅口腔細(xì)菌，又可以及時(shí)排除體內(nèi)垃圾。

　　（二）均衡、清淡飲食。不吃辛辣食品，少喝酒，不抽煙。可以多吃一些容易消化的、清淡的食物，多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，挑選水果和蔬菜的時(shí)候也可以選擇對(duì)呼吸道有利的，助熱生痰的水果和蔬菜也不能吃，像橘子、李子都是助熱生痰的水果。

（三）生姜妙用。醋泡生姜、生姜紅糖水對(duì)感冒有較好的預(yù)防與輔助治療作用，同樣也適合對(duì)肺炎的預(yù)防與治療。要逐步培養(yǎng)日常食用醋泡生姜的習(xí)慣，有感冒傾向時(shí)喝生姜紅糖水，防止肺炎的發(fā)生。

　　（四）注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。養(yǎng)成干凈整潔的衛(wèi)生習(xí)慣，少去人員密集場(chǎng)所，注意經(jīng)常帶上口罩，防止交叉感染。勤洗手或用消毒性紙巾擦手。有條件時(shí)，家庭可以采取分餐制或用公共餐具夾菜，注意餐具的消毒處理。

　　千萬不要輕視肺炎。