大家選擇斷食療法，這是一個正確的選擇，因為這個斷食療法是最有效的方法，但是斷食成敗最關(guān)鍵的是在于堅持，要持之以恒的去做：
1、極危險的強烈食欲
完成了特定的斷食、疾病就能痊愈嗎?答案是否定的。斷食只是打基礎(chǔ)，完功是在于斷食后的飲食養(yǎng)生。這一件工作如果不能做好，不僅使斷食功虧一簣，甚至有惹起大害之虞。 一言以蔽之，斷食后絕不能過食，過食乃禍害之源，故食欲雖然強烈，但也必須壓抑這種本能，要慢慢地增加食量。開始以糙米湯、蘋果汁等，以后才逐漸增加蔬菜、魚肉、最后才能恢復(fù)原來斷信前的飲食。
2、效果要三個月后才能發(fā)揮
斷食的效果一般在三個月后才逐漸顯現(xiàn)出來，所以補食后十天或兩周之內(nèi)仍不見療效，也不必失望，日久效果終會顯現(xiàn)的。特別消瘦者的體重恢復(fù)亦然。斷食后的食物要攝取平衡的營養(yǎng)素、盡量減少食用白米飯，而偏重黃豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的攝取。但胃腸不好者，難消化吸收生蔬果、海藻所含的營養(yǎng)，所以宜用果汁機榨汁飲用。
3、斷食療法有沒有失敗而致死的實例呢?
可以說是少之又少的。除了方法的錯誤，意志不堅定，其機會幾乎是零。但因進食的不科學而無法充分發(fā)揮斷食效果者則相當多。但一般來說、斷食使得內(nèi)臟器官等得到休息，排出體內(nèi)老廢物質(zhì)、清除胃腸、血管使之干凈，乃至親生改造，對人體還有益的。凡事有利就會有弊，利弊乃一體這兩面，
我們不會因為偶發(fā)之山難就裹足不前，甚至明令廢止登山活動。就危險而言，小者如藍球、棒球 、游泳，大者如賽車、跳傘等，也隨時可能受傷，乃至喪命，但我們并沒有因此而放棄其中之樂趣與刺激，因噎廢食，乃大不智之舉；斷食亦然,只在方法得當，小心戒慎，其危險性甚低，而就日前所有的案例的痊病率來看，其對未來醫(yī)學界的價值與貢獻，那是難以估料的。