現(xiàn)代社會生活水平提高，帶來的是膏粱厚味的過量攝入和痰濕的積聚。

而“百病皆因于痰”，痰濕的積聚帶來的身體不適是多方面的。水腫、肥胖、痤瘡、泄瀉……甚至傷及五臟。

輕微的痰濕可以通過飲食和生活方式的調(diào)理來祛除，但若是已罹患痰證，就一定要求助于藥方。今天，養(yǎng)生君為大家整理了一個治療痰濕的小方子，一起來看文章吧——

痰濕有一些明顯的癥狀，大家可以再進(jìn)行對比和自查：

• 體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷。
• 皮膚：油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，缺少光澤。
• 舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排
• 口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見
• 感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適
• 脈象：脈濡而滑。
• 喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。
• 大小便：大便次數(shù)多，不成形，小便清長或不利，女子則還可能出現(xiàn)白帶清稀而多、舌淡胖嫩苔白潤、脈沉遲等。

祛濕茶方：

用適量的薏米、芡實(shí)、赤小豆、梔子、橘皮、茯苓，以開水沖泡，每日一杯。

這碗茶為什么有祛除濕胖的神奇功效？

赤小豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，有助于排便。赤小豆性平味甘，有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用，具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效。

另外，濕盛可以導(dǎo)致脾虛，脾虛也會生濕，遂在茶方中加入芡實(shí)、茯苓、橘皮這類健脾補(bǔ)脾的藥材，從根源上祛除痰濕。