文 | 塵心 · 主播 | 文倩

十點(diǎn)讀書邀約作者

巴特爾《隨心所語》中有這樣一句話：大悲時不發(fā)言，大喜時不許諾，大怒時不爭辯。

深以為然。

人活一世，草木一秋，學(xué)會控制自己的情緒，役物而不役于物，方能逍遙自在，活得通透。

堅(jiān)毅之人，悲時不言

魯迅的小說《祝福》中，有個叫祥林嫂的女人。

那個時代的女人活得辛苦，她被婆家賣給一個素未謀面的男人，生了個兒子。誰知天有不測風(fēng)云，男人得了傷寒一命嗚呼，兒子長到兩三歲，竟被狼銜走吃了。

悲痛欲絕的祥林嫂，逢人就說自己的苦。

鎮(zhèn)上的人們開始還紅著眼眶掉幾滴眼淚，后來聽得多了，只默不作聲地避開。

這世上總有一些人，遭了什么不幸，就恨不得讓全天下的人都知道，到最后，卻只弄得人人避之猶恐不及。

永遠(yuǎn)記住：不要抱怨生活虧欠了自己，每個人都活得不容易。

最近常聽到一個詞，叫“中年危機(jī)”。

人到中年，生活開始定型，工作原地踏步，婚姻毫無激情，孩子上學(xué)的壓力又越來越大，抱怨和焦慮似乎成為了生活的常態(tài)。

我媽有個閨蜜，前段時間剛離婚，每晚都要給她打兩三個小時的電話大倒苦水，不是罵老公沒良心，就是罵孩子不爭氣。

我媽心累得不行，不僅幫不上忙，還被整得心情抑郁，好幾晚都睡不好覺。

曾有人說，每一個成年人，都是劫后余生。

所謂成熟，恐怕就是在悲傷時學(xué)會閉嘴。難過時有人傾訴固然幸運(yùn)，可是，不把自己的痛苦隨處潑灑，是每個成年人都該有的教養(yǎng)。

烏臺詩案使蘇軾一朝被貶，頭戴枷鎖，身披辱罵，被流放到偏僻的黃州。

朝野內(nèi)外是鋪天蓋地的嘲諷笑罵，身邊沒有一個可供傾訴的朋友。

但他不悲，不爭，也不言。

他買下幾畝薄田，認(rèn)真除草澆水種莊稼；在簡陋的茅屋里研究東坡肉和醬肘子的做法；乘一葉舟在夜色中泛流于江上，而那江上自有怡人的清風(fēng)。

他知道，多說無益，苦難從不會憑空消失，唯堅(jiān)毅之心萬古長青。

后來，蘇軾于流放黃州期間寫出前后《赤壁賦》，照耀千古文壇。

桃李不言，下自成蹊。落雪無聲，自成一景。

脆弱的人才會四處游說自己的不幸，堅(jiān)毅的人自會吞下苦難，然后從心底開出美麗的花。

內(nèi)斂之人，喜時不諾

古人云：“盛喜之時，勿許人物，因喜時之言，多會失信。”

意思是說，極度歡喜的時候，最好不要輕易許諾給別人什么東西，因?yàn)榭裣仓伦龀龅某兄Z，日后也往往失信。

猝然而至的歡喜，往往會沖昏頭腦，使人喪失判斷力和冷靜思考的能力。

我聽過一個真實(shí)的案例：

幾個朋友一起聚會，好酒好菜亂聊亂侃，個個喝得面紅耳赤。

席間有一混得不錯的男子，聽聞朋友正為孩子升學(xué)的事兒煩惱，當(dāng)下大手一揮：“哥們放心吧！這事包在我身上！”

結(jié)果第二天酒醒，才發(fā)現(xiàn)昨天喜不自禁，夸下海口，其實(shí)自己沒那能力，許下的承諾根本沒法兌現(xiàn)！

結(jié)果可想而知，不僅自己騎虎難下，朋友還頗多指責(zé)，最終搞得里外不是人。

《老子》中說：“夫輕諾必寡信。”

秦朝末年有個叫季布的人，他從不輕易許諾，一旦許諾，就一定會想方設(shè)法辦到，時人因而有諺語說：“得黃金千兩，不如得季布一諾。”

真正內(nèi)斂低調(diào)的人，從不會輕許諾言，一旦有所承諾，就必定言出必信。

知乎上有個問題：有什么簡單的哲理讓你覺得受用一生？

高贊回答是：不言喜，不語悲。

喜悅之時，依然能夠以平常心對待，是一種難能可貴的品質(zhì)。

民國大師李叔同，年輕時是翩翩公子哥，嘗遍榮華富貴卻不矜不傲。后來一朝破產(chǎn)，萬貫家財(cái)散盡，他也照樣怡然自樂，不為所困。

李叔同后來落發(fā)出家，號為弘一法師，在文學(xué)、藝術(shù)等領(lǐng)域都有極大造詣。

夏爾克羅有句詩：“要避免過度的狂喜，這樣才不會有悲哀造次。”

生活中，喜怒哀樂本就是平常，一朝得志便狂喜而不自持，不可取也不可學(xué)。

謹(jǐn)記：太過得意，自然忘形，狂喜之下，反生禍端。

理智之人，怒時不爭

卡耐基曾說：“在爭論中獲勝的唯一方式，就是避免爭論。”

古代有位聞名全國的棋手，相傳，他與人論棋從未輸過。

一天，有位客人走進(jìn)來，問棋手：“您能看出這個棋盒中有幾枚棋子嗎？”

棋手想了想，說：“一共有361枚，黑子180枚，白子181枚。”

客人得意洋洋地亮出手中藏著的一枚棋子，說：“你錯了，不是361枚，而是360枚，你號稱最懂棋，原來也不過如此！”

棋手的弟子氣得渾身發(fā)抖，和客人吵起來，眼看就要動手打人。

棋手制止了弟子，他轉(zhuǎn)向客人，平靜地說：“是我能力不足，技不如人。”

客人哈哈大笑，轉(zhuǎn)身離去了。

弟子滿心疑惑地問道：“那人一看就是無理取鬧，你為何不生氣也不爭辯？”

棋手回答：“既然明知他是無理取鬧，又為何自降層次與他爭論，到頭來只會白白浪費(fèi)時間，破壞心情。”

你要明白：不是所有魚都生活在同一片海里，層次不同，不與爭辯。

古訓(xùn)有言：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

盛怒之下，人們往往口不擇言，帶有情緒的話語最是傷人，等到冷靜下來，只有追悔莫及。

聽過一個故事。

有個男孩脾氣很壞，常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就勃然大怒，大發(fā)雷霆。

父親遞給男孩一袋釘子，讓他每發(fā)一次脾氣，就釘一顆釘子在后院的圍欄上；而如果想發(fā)脾氣但最終控制住自己的憤怒時，就拔掉圍欄上的一顆釘子。

日積月累，圍欄上的釘子釘了又拔，拔了又釘。

終于有一天，男孩來見父親，他說，自己已經(jīng)能夠完全控制憤怒的情緒了。

父親牽著男孩的手來到后院，只見原本光滑的圍欄，現(xiàn)在已是千瘡百孔，布滿釘子留下的傷痕。

盛怒下說出的話，就像是釘在籬笆上的釘子，無論你說多少次對不起，都再也無法撫平心上的傷痕。

朋友之間，夫妻之間，父母孩子之間的關(guān)系，皆是如此。

怒時不爭，是為人處世的智慧，更是深入骨髓的修養(yǎng)。

活透的人，都懂得控制自己的情緒

莊子曾寫過一篇著名的《逍遙游》。

他認(rèn)為，真正逍遙自在的人，都不會被外界之事所擾亂，任憑紅塵滾滾，我自巋然不動，心如止水。

凡塵中人，也是一樣。

學(xué)會控制自己的情緒，而不是成為情緒的奴隸，才能求得真正的達(dá)觀與通透。

愿你有，悲而不言的堅(jiān)毅，喜而不諾的內(nèi)斂，怒而不爭的理智，笑看這世間人來人往，云起云落。

共勉。

-圖片來源-

視覺中國

-作者-

塵心，90后女生，人世間所有風(fēng)景，我都用心路過。本文首發(fā)十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu），超2900萬人訂閱的國民讀書大號，轉(zhuǎn)載請?jiān)诤笈_回復(fù)“轉(zhuǎn)載”。

文倩，十點(diǎn)讀書簽約主播。大學(xué)播音主持專業(yè)老師，普通話測試員，湖北省朗誦藝術(shù)家協(xié)會會員。微信公眾號：今晚九點(diǎn)半FM（ID：jinwanjiudianban），元寶媽媽講故事（ID：ybmmjgs）。

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