文 | 夏鳶

真正好的人生狀態(tài)是：我發(fā)現(xiàn)了很多適合自己的選擇，而且決定從某個選擇開始先試試看。

說到人生，你有沒有想過什么是屬于你自己的人生？是平平無奇，還是歷經(jīng)風(fēng)雨，其實(shí)每個人的人生都是自己可以去創(chuàng)造出來的，為什么有的人就可以活得驚艷，有的人就只能慘慘淡淡，當(dāng)你想要更好的生活的時候，你就已經(jīng)比別人邁進(jìn)一步了，因?yàn)槟阆胍兊酶谩⒏鼉?yōu)秀，就能為了自己的目標(biāo)去設(shè)計(jì)自己的人生。

《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》

《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》，就是一本幫助你打開新的思維認(rèn)知，幫助你找到屬于你自己的人生新方向的書，那么先來看看人生設(shè)計(jì)的含義，以及設(shè)計(jì)思維是怎樣的。

一、重新定義你的人生

“在人生設(shè)計(jì)中，我們經(jīng)常會進(jìn)行重新定義，其中最主要的原因是：人生不可能被設(shè)計(jì)得很完美，你的人生不可能只有一種活法。你可以對自己的人生進(jìn)行多次設(shè)計(jì)，而所有設(shè)計(jì)的目的都是為了打造一種充滿創(chuàng)造性，具有無限希望和意義的生活。”

當(dāng)我看到這段話的時候，我頭腦中冒出的第一個想法就是，問問自己，我的人生，到底該如何去活呢？是按部就班？還是去尋找一些樂趣所在？

其實(shí)答案肯定是第二個，沒有誰的人生是想要一成不變的，都會去選擇或者體驗(yàn)更多、更豐富的事物。

在2018年的時候，我加入了線上的學(xué)習(xí)社群，在社群里，認(rèn)識了很多同頻的小伙伴，以及各個領(lǐng)域里的學(xué)霸和大咖，通過了解她們的不一樣的活法，以及能給他人帶來價值感，我就在心里暗暗敬佩，并努力朝著她們的方向去邁進(jìn)，因?yàn)榫拖駮兴f的，生活不是一件物品，而是一種體驗(yàn)，設(shè)計(jì)并享受這種體驗(yàn)是可以給自己帶來無限的樂趣。

二、設(shè)計(jì)思維的5種基本心態(tài)

書中講到了5種基本心態(tài)，分別是：“好奇心、努力實(shí)踐、重新定義、專注和深度合作。”這5種心態(tài)就如同5個工具，運(yùn)用好這些工具，就可以幫助自己創(chuàng)造一切你想要的美好生活。

其中的重新定義問題，是特別重要的一部分，在生活中，有一些事情是有思維誤區(qū)的，但是通過重新定義后，找出問題的關(guān)鍵，并去針對性的解決，才是我們需要去做的事情。

了解了人生是擁有很多種不同的活法拼湊而成的，帶著以上這5種基本心態(tài)，去重新定義和思考自己的人生吧。

接下來，讓我們仔細(xì)分析一下到底該如何“設(shè)計(jì)”人生呢？

01 分析測評你目前的生活狀態(tài)

這里面包含了4個大項(xiàng)：健康、工作、娛樂、愛。

健康：指的是良好的思維、身體和精神狀態(tài)——即情緒健康、身體健康和心理健康。

工作：指的是你參與的人類在地球上不間斷的偉大的探險活動。

娛樂：指的就是純粹的娛樂。

愛：指的是我們什么時候擁有愛。在你的人生中，你愛誰？誰又愛你？你是如何愛他們的？他們又是如何將愛給予你的？

只有了解了自己現(xiàn)在的位置，你才能知道你要如何到達(dá)目的地。

02 創(chuàng)建自己人生的指南針

這里面包含了自己的工作觀和人生觀，要不斷地調(diào)整和反思當(dāng)下的情況。

具體的做法是：

1.反思工作觀，要寫下當(dāng)下對工作的看法，比如為什么工作？工作意味著什么？你的經(jīng)歷、成長、成就感和工作有什么關(guān)系？當(dāng)寫下這些內(nèi)容后，要進(jìn)行思考，只有明確了自己的工作觀，才能建立人生指南。

2.反思人生觀，同工作觀一樣，要寫下需要解決的問題，根據(jù)自己的問題清單去寫，看看自己最想解決的問題是什么，并找到解決方案。

03 記錄你的“美好時光日志”

“美好時光日志”包含兩個元素，一個是記錄活動，一個是反思。記錄活動一般只記錄關(guān)鍵活動即可，就是你投入精力時間多的活動；反思是記錄這些活動對于你的收獲是什么。通過記錄這些活動和反思，讓自己的大腦保持一個好的思考狀態(tài)，那句話說得好，無反思無進(jìn)步。只有反思了，才能列出下一步行動，之后依據(jù)行動去做就好了。

對于咱們寫手帳的人來說，就可以把這部分寫在手帳里，通過書寫，也是對大腦的記憶。

04 繪制思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖的繪制是根據(jù)你的“美好時光日志”去做頭腦風(fēng)暴練習(xí)的。一般繪制三個思維導(dǎo)圖即可。

第一個導(dǎo)圖——投入

在日志中挑選一個喜歡的領(lǐng)域，根據(jù)這個領(lǐng)域去擴(kuò)散自己的思維，想到什么就寫什么，看看自己有多少新鮮的想法。

第二個導(dǎo)圖——能量

在日志中挑選出你認(rèn)為能夠讓你充滿活力的事情，這些事情是你的能量源泉，因?yàn)橛辛诉@些事情，你就能精力十足。

第三個導(dǎo)圖——心流體驗(yàn)

在日志中挑選出一段讓你產(chǎn)生心流體驗(yàn)的經(jīng)歷，并記錄下來，看看這段心流體驗(yàn)都經(jīng)歷了什么，或者說在這個過程中，你為什么會產(chǎn)生心流，為什么會投入，種種這些，都是可以記錄下來的。

三、主動選擇幸福

研究表明：一個人無法得到幸福，是由于他不了解重要選擇的設(shè)計(jì)步驟。換句話說，也就是他不知道自己最需要的是什么，不敢真實(shí)地面對自己的內(nèi)心。

人生設(shè)計(jì)步驟，就是不要給自己設(shè)限，運(yùn)用自己的決策能力，去培養(yǎng)并完善你的情感、直覺、精神知覺方法和意識。在這里，尤為重要的是你的情感和直覺認(rèn)知方面，人都是有情感的，無論是面對自己，還是面對他人，亦或是面對自己的人生，拿出你最為勇敢的一面，去不斷挑戰(zhàn)自我。

人生是自己的旅程，就像王瀟瀟灑姐在《時間看得見》一書中說到的，你自己是你人生的主人公，你需要按照劇本去完成你要扮演的角色。在這個過程中，需要不斷地更新自我、不斷地挑戰(zhàn)自我。

只有走出舒適圈，才能有更多收獲。

設(shè)計(jì)一種自己熱愛的生活，何時都不晚。

作者：夏鳶，一個來自北京的85后可愛寶媽，熱愛手帳、閱讀、古風(fēng)、攝影的慢熱天蝎一枚，懷抱著一顆溫暖的心挑戰(zhàn)自我，喜歡一切文藝且美好的事物。力求成為一個會運(yùn)營的寫作人，以追求夢想為己任。