肉，熱量大，營養(yǎng)高，但是一般家庭做出的肉菜不好嚼，對于牙齒不好和胃腸衰弱的人來說不適合吃。不過今天這道肉菜卻不存在這種情況，喜歡吃肉的可以過足癮。今天要做的是一道湖北菜-汽水肉。菜名里所說的汽水不是指常喝的碳酸甜飲料，而是蒸鍋中的水受熱蒸餾而產(chǎn)生的汽水。

食材

肉末，醬油，雞精，蔥，姜，水。

制作步驟

1 找一個大一些的碗或者盆，放入肉末、蔥、姜拌勻；

2 加入醬油，攪勻，醬油的量，大概是能讓肉餡變成淺棕色，根據(jù)個人口味可以再加點雞精；

3 先少加一點水，攪到肉餡上勁，再慢慢加水，邊加變攪，直到肉餡變散，再加水，稍稍沒過肉餡；

4 把蒸鍋水燒開，打入一個整雞蛋在肉餡中央；

5 等到水開鍋，放入做好的肉餡，蒸15-20分鐘；

6 蒸好之后取出放涼，淋點香油，撒點蔥花就可以了。

1 蔥、姜分別加大概肉餡量的1/12，適量添加，主要是去腥。蔥姜要切細一點，和做丸子的餡一樣，但是別加料酒。

2 湯汁也很有味道，吃完之后可以把面條下進去拌著吃。

這道菜做法很簡單，滋味清爽鮮美，營養(yǎng)豐富，口感嫩滑，十分有利于消化，特別適合病中腸胃虛弱人作為病號營養(yǎng)餐，不論是兒童還是牙齒不好、腸胃衰弱的老人都可以食用。