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          給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

          醋溜山藥

          給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

          山藥味美,可炒、可燉,具有健脾益胃助消化、滋腎益精強(qiáng)健機(jī)體、降低血糖的作用,也特別適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者食用。

          食材:

          山藥半根 / 蒜瓣適量

          酒釀辣椒(或干辣椒)三五顆

          蔥花 / 老陳醋 / 料酒 / 生抽


          做法:

          1.山藥切片,蒜瓣切丁,辣椒切丁

          2.起油鍋,下蒜瓣辣椒爆香,放入山藥翻炒,加入生抽、陳醋、料酒,快起鍋時(shí)加鹽

          3.裝盤撒蔥花


          醋溜青蝦仁

          給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

          食材:

          青蝦仁250g / 筍適量 / 木耳適量

          鹽1/4茶匙 / 蛋清 / 油 / 糖1茶匙

          味精1/4茶匙 / 糟鹵3湯匙 / 玉米淀粉1湯匙


          做法:

          1.水發(fā)黑木耳,筍切片。鍋中燒開水,放入筍片和黑木耳燙一下,備用

          2.青蝦仁,破背祛除沙線,清洗干凈吸干水分。將蛋清打散,放鹽和成漿,放入青蝦仁充分拌勻

          3.大火,燒至鍋中微微起煙,放油,翻炒至蝦仁變色,瀝干油分

          4.大火,將適量水倒入鍋中,放入黑木耳和筍片、鹽、糖和糟鹵調(diào)味,加入蝦仁翻炒后,勾芡,轉(zhuǎn)中火煮開,裝盤即可


          醋溜白菜

          給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

          食材:

          大白菜500g / 米醋 / 蔥 / 干辣椒


          做法:

          1.白菜,切去葉子,只留菜幫,用刀拍松散,片成片兒狀
          2.用米醋、醬油、白糖,鹽、水淀粉,清水,一起調(diào)成碗芡
          3.熱鍋涼油,放入干辣椒和蔥碎,煸炒出香味后,轉(zhuǎn)大火,下入白菜,慢慢翻炒,將白菜的水分煸出去以后,勾芡,臨出鍋前烹入少許米醋,翻炒均勻,即可出鍋


          醋溜白菜丸子

          給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

          食材:

          大白菜 / 丸子 / 醋 / 蔥

          蒜 / 鹽 / 醬油


          做法:

          1.蔥爆香,放丸子

          2.翻炒后,放入白菜片,翻炒均勻后沿鍋邊噴醋,翻炒幾下,蓋上鍋蓋燜

          3.等到快到透明的時(shí)候,放一勺鹽、一勺醬油翻炒,等到掛上色

          4.放半碗水淀粉,再放醋、蒜末


          醋溜豆芽菜

          給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

          食材:

          豆芽菜500g / 小蔥3棵 / 干辣椒6個(gè)


          做法:

          1.豆芽菜沖洗干凈控水

          2.小蔥切成兩種,蔥段和蔥碎,干辣椒洗下擦干

          3.冷油下蔥碎,辣椒爆香

          4.倒入控干水的豆芽菜翻炒

          5.加半勺白糖、香醋2勺、生抽1勺、鹽適量翻炒

          6.最后把香蔥段放進(jìn)去翻炒幾下關(guān)火裝盤


          醋溜土豆絲

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          食材:

          土豆 / 青椒 / 小紅椒

          蔥 / 醋 / 鹽 / 雞精


          做法:

          1.土豆去皮,切細(xì)絲,清水浸泡

          2.青紅椒少量,切絲切圈備用

          3.鍋燒熱油,下土豆絲,大火翻炒幾下

          4.土豆絲扒到鍋的另一邊,下入青紅辣椒,調(diào)入適量鹽,繼續(xù)炒勻

          5.調(diào)入雞精,淋入醋,大火炒勻即可

          6.出鍋裝盤,撒入蔥花


          小貼士:

          1.土豆絲盡量切細(xì),泡水,除去了一定量淀粉,減少粘鍋;

          2.油燒熱,轉(zhuǎn)一下,讓油沾至鍋邊;

          3.保持大火,迅速翻炒,不加水,泡水帶來(lái)的水足夠足夠啦!越加水越粘鍋。只要切得細(xì),炒1分鐘足夠熟;

          4.為啥不酸?醋放得早,揮發(fā)啦!臨出鍋烹入適量的醋,足夠了,味兒正好。


          醋溜藕片

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          食材:

          鮮藕 / 胡蘿卜 / 菜椒

          蔥 / 香醋 / 鹽 / 香油 / 雞汁


          做法:

          1.藕去皮切片,切片后泡入水中防止氧化

          2.鍋中放入適量水,加點(diǎn)鹽,食用油,水開后,下入藕片焯熟,備用

          3.蔥切成蔥花,胡蘿卜去皮切片,青椒洗凈切小片

          4.鍋中放油,油熱后,下入蔥花炒香,然后下入藕片翻炒均勻

          5.加入適量香醋,翻勻,然后下入青椒胡蘿卜翻炒均勻

          6.最后加點(diǎn)鹽,香油,雞汁調(diào)味即可


          醋溜木須肉

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          食材:

          木耳30g / 里脊肉200g / 雞蛋2個(gè)

          油 / 鹽 / 蠔油 / 醬油 / 白醋

          糖 / 蒜頭(也可放入蒜薹、青蒜)


          做法:

          1.木耳泡發(fā),豬肉加調(diào)料先腌制幾分鐘

          2.先煎雞蛋

          3.加油煸香蒜頭

          4.接著炒里脊肉

          5.炒得差不多時(shí),再下木耳一起翻炒

          6.最后下煎好的雞蛋翻炒,放入醋、鹽、醬油等調(diào)料即可出鍋


          糖醋溜魚片

          給你推薦幾道醋溜小炒,酸甜可口

          食材:

          魚肉(草魚) / 雞蛋 / 蔥絲 / 姜絲

          油 / 鹽 / 糖 / 料酒 / 白醋

          淀粉 / 番茄醬 / 五香粉


          做法:

          1.魚肉切片(魚身分離出魚骨魚肉,取出魚肚上的魚骨,魚肉切片,不要太薄,大約1cm厚),然后下一個(gè)雞蛋,少量鹽,料酒,五香粉,抓抓,腌大約15分鐘

          2.鍋里加油,炸東西的量;腌好的魚片再粘干淀粉下鍋炸,炸至金黃后撈出控油,鍋里油再次燒熱,倒入炸好的魚片再?gòu)?fù)炸一次

          3.另起鍋,放一點(diǎn)油(比炒菜的量小),爆香蔥絲姜絲

          4.加番茄醬、白醋、糖、少量鹽、水淀粉,煮到有點(diǎn)稠

          5.把炸過(guò)的魚片放進(jìn)調(diào)好的汁里,翻炒幾下,都掛好汁就可以出鍋了

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