眾所周知，到了人生的某一個(gè)階段，可能會(huì)面臨身體衰老，抵抗力下降等情況。此時(shí)，需要通過(guò)堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣來(lái)有效對(duì)抗衰老。否則身體持續(xù)的衰老明顯，加上抵抗力開(kāi)始降低，器官功能也下降，很容易受到疾病的入侵帶來(lái)負(fù)面影響。

因此，到了40歲應(yīng)該通過(guò)好習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)促進(jìn)健康，這樣對(duì)壽命延長(zhǎng)大有幫助。那么，到了40歲之后，有哪些好習(xí)慣需要堅(jiān)持下來(lái)呢？

1、勤洗手

為了保持身體健康，應(yīng)該堅(jiān)持一些良好的生活習(xí)慣，到了不惑之年應(yīng)該勤洗手，這是十分重要的一點(diǎn)。因?yàn)樵谀挲g增長(zhǎng)過(guò)程中身體的衰老速度會(huì)加快，而衰老過(guò)程中人的抵抗力也會(huì)逐漸下降，很多傳染性疾病都會(huì)通過(guò)唾液傳播或者體液傳播等方式導(dǎo)致健康人患病。

如果沒(méi)有做到勤洗手，人的手上沾染了很多的細(xì)菌、病毒，無(wú)形中也會(huì)埋下健康風(fēng)險(xiǎn)，因此需要做到勤洗手，并堅(jiān)持下來(lái)，這樣能夠保持人體不被致病原侵襲。

2、懶得動(dòng)怒

為了維持身體健康，應(yīng)該做到懶得生氣，這是促進(jìn)健康的有效方法。很多人到了中年階段還總是經(jīng)常動(dòng)怒，在經(jīng)常生氣的情況下有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能，對(duì)很多重要器官造成刺激。

在情緒波動(dòng)明顯時(shí)很多人心臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，血壓升高之后也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。因此，平時(shí)應(yīng)該注意情緒合理控制，學(xué)會(huì)懶得生氣，這樣才能夠維持身體健康狀態(tài)，防止情緒波動(dòng)大帶來(lái)負(fù)面影響。

3、懶得久坐

到了不惑之年養(yǎng)生工作應(yīng)該做到位，如果可以學(xué)會(huì)懶得久坐，也能夠帶來(lái)好處。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康的有效方法，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)之后可以發(fā)現(xiàn)全身的血液循環(huán)保持良好。

而在血液循環(huán)保持良好時(shí)體內(nèi)垃圾廢物也可以第一時(shí)間排泄出來(lái)，重要的器官，組織有足夠的血液提供，同樣可以收獲好處。一般有堅(jiān)持這種好的生活習(xí)慣能夠維持身體健康，這是在養(yǎng)護(hù)身體過(guò)程中需要把握的重點(diǎn)。

4、懶得憋尿

到了不惑之年可以做到懶得憋尿，也是維持健康的好方法。很多人平時(shí)就養(yǎng)成了憋尿的壞習(xí)慣，產(chǎn)生尿意之后并沒(méi)有第一時(shí)間將尿液排泄出來(lái)，而是存在憋尿的行為。

長(zhǎng)期的憋尿也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，體內(nèi)垃圾毒素沒(méi)有第一時(shí)間排泄出來(lái)，有可能會(huì)影響腎臟功能，主要是腎臟對(duì)這些垃圾廢物進(jìn)行重吸收引起。另外，憋尿的情況下還會(huì)增加膀胱負(fù)擔(dān)。如果想要防止這種情況發(fā)生，最重要的就是產(chǎn)生尿意之后第一時(shí)間排尿，這樣才能夠維持泌尿系統(tǒng)健康狀態(tài)。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團(tuán)##清風(fēng)計(jì)劃#