《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。“春天萬(wàn)物生長(zhǎng)，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物排陳出新，也正是人體一年中生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，一些中老年人士會(huì)出現(xiàn)頭暈、困頓、周身酸脹等不適，廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任陳秀華教你通過(guò)梳頭來(lái)改善這些不適。

春天早起，可適當(dāng)梳頭刺激頭部諸多經(jīng)絡(luò)和穴位

常梳頭是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的秘方之一

陳秀華主任認(rèn)為，常梳頭是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的秘方之一。人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭頂，頭部有許多重要的穴位，人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官與頭部均有著十分密切的關(guān)系。
春天里早起，趁著一天中體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)之時(shí)，適當(dāng)梳頭刺激頭部諸多經(jīng)絡(luò)和穴位，可以讓體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)舒暢，令氣血流暢使人神情氣爽。

梳頭在不同穴位有不同作用

春天里脾胃不好的人可以梳前發(fā)際線，胃經(jīng)的頭維穴在額角發(fā)際上五分，頭正中線旁開(kāi)四寸五分處，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可以有效緩解不適。

經(jīng)常腰背酸軟的人，可以多梳頭頂，百會(huì)穴是全身的陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯的地方，經(jīng)常梳理此處經(jīng)絡(luò)可以提升周身陽(yáng)氣。

有偏頭痛、氣悶、脅肋部脹痛的人，可以梳頭部?jī)蓚?cè)，頭部?jī)蓚?cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)運(yùn)行的部位。經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽?zhàn)鰷徑馓弁础?/p>

梳頭具體方法

將手掌互搓36下，令雙手的掌心發(fā)熱，十指張開(kāi)，力用在指腹上（不要將力量浮在指尖上，會(huì)使頭皮受傷），然后由前額開(kāi)始沿著經(jīng)脈掃至頭頂，經(jīng)后腦掃回頸部發(fā)根部。早晚做10次，節(jié)奏由慢到快。

文/羊城晚報(bào)全媒體記者 陳映平

通訊員 多英 宋莉萍

圖/受訪者提供