近年來，人們都非常重視養(yǎng)生，不但能做到合理膳食，還能堅持作息有規(guī)律，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)，進(jìn)行符合自己身體素質(zhì)的適當(dāng)鍛煉，為自己的身體健康營造了良好的環(huán)境。

但你不知道的是，勤咽津才是養(yǎng)生的第一個重要法寶。從中醫(yī)的角度來講，津液在人體氣的作用是你所估量不到的。當(dāng)津液不足時，你不但口干舌燥全身不適；當(dāng)津液耗盡時，你的生命也就結(jié)束了。

津液在口腔中也就是唾液，要從西醫(yī)的角度來說，唾液能濕潤食物，含有的淀粉酶消化淀粉，含有的溶菌酶能滅殺細(xì)菌。特別是早上起來的第一口苦水，那可是千金難買的良藥，必須咽進(jìn)腹中。

如果你身上長了痔或者癤子的話，就用唾液涂抹，最好用晚上醒后的臭唾液抹，這比你用抗生素的效果更好。你不但要勤咽津，還要告誡你的朋友和家人，都要用勤咽津的方法來養(yǎng)生。