現(xiàn)代人生活條件好了，大魚大肉可以隨便吃。脂肪的香味的確是非常誘人的，平時(shí)不用擔(dān)心長胖的人都非常喜歡吃肉，毫無節(jié)制。殊不知，經(jīng)常吃大魚大肉即使不會長胖也會造成臟器的傷害尤其是腎臟的損傷。

蛋白質(zhì)是重要的營養(yǎng)成分，充斥身體每一個(gè)部位，維持著我們的正常生命活動。我們提到蛋白質(zhì)豐富的食物，首先想到的作用就是補(bǔ)充營養(yǎng)，但如果經(jīng)常大量地?cái)z入蛋白質(zhì)的話，不僅對身體沒有補(bǔ)益作用，而且還會造成傷害。

蛋白質(zhì)在體內(nèi)會被分解、利用，還會留下一些含氮廢物，這些代謝廢物需要通過腎臟進(jìn)行過濾排泄。如果大量地吃一些大魚大肉，體內(nèi)產(chǎn)生大量的含氮廢物必然會對腎臟造成負(fù)擔(dān)，損害我們的腎臟健康。

另外，蛋白粉也是一樣，很多人在孝敬長輩、饋贈親友時(shí)喜歡送保健品，但保健品可不能隨便吃，尤其是蛋白粉。

因?yàn)楹芏嗳硕紱]有基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)知識，如果隨便亂吃蛋白粉，不僅會對腎臟造成很大傷害，還可促進(jìn)鈣從骨中溶解，增加鈣的丟失，嚴(yán)重的還可能會患上尿毒癥，對大家的身體健康損害很大。

中老年人本身鈣質(zhì)流失就越來越快，應(yīng)該適量地進(jìn)行補(bǔ)鈣，如果吃太多蛋白粉，就會更容易造成骨質(zhì)疏松，影響中老年人的活動能力，從而大大損害中老年人的健康狀況。

每日膳食中，適量的瘦肉、蛋奶類食物完全可以滿足蛋白質(zhì)需求，不必額外補(bǔ)充所謂的蛋白粉。消化吸收功能出現(xiàn)問題或胃口不佳，晚期癌癥，無法通過正常飲食攝入足夠蛋白質(zhì)的人群才適合補(bǔ)充蛋白粉，而且要在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的建議之下按要求來吃，普通健康人群絕對不能亂吃。

此外，大部分蛋白粉的嘌呤含量非常高，患有痛風(fēng)或高尿酸血癥的患者更要慎重。

大家在日常飲食中，還應(yīng)該注意不能吃太多鹽，盡量選擇低鹽飲食和低鹽的烹飪方式，如果飲食過程中，鹽攝入量太高的話也會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。而且高鹽飲食還會增加血管硬化的危險(xiǎn)，對心血管健康也是十分不利的。

各位朋友，你還知道大魚大肉吃多了，對健康有什么影響嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。