在高壓的生活和工作的影響下，乳腺增生成為了現(xiàn)代女性最常見的乳房疾病，每個女生都應該學會關愛自己，除了樂觀面對生活，更要學一些實用的方法。今天來學習艾灸膻中穴。

膻中穴，位于胸部當前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。是治療乳腺增生的有效穴，是八會穴之氣會；心包募穴。膻中為任脈、脾經(jīng)、腎經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)，諸經(jīng)交會穴，為宗氣所聚之處。

方法：在膻中穴用回旋灸，每次20～30分鐘，于經(jīng)前15天開始施灸，每日1次，以皮膚能耐受為度。灸至月經(jīng)來潮。