中醫(yī)沒有補鈣這一說，腎主骨。

中醫(yī)認為腎氣充足，骨骼就好，人就有勁。

另外中醫(yī)認為氣血充足，身體才健康。

中醫(yī)認為骨的鈣流失，是因為骨骼失去氣血的滋養(yǎng)造成的，所以老年人補氣血比單純補鈣更有效。

腎藏精，而精能生髓。髓有骨髓和脊髓之分，骨髓貯于骨中以養(yǎng)骨骼，骨的生長、生長、修復(fù)，都要靠腎精的滋養(yǎng)，所以說“腎主骨”。而“齒為骨之余”，意思就是說牙齒為骨的外余部分，齒與骨同出一源，也屬于腎，由腎精所充養(yǎng)。因此，腎精充足，骨髓生化有源，故骨骼及牙齒均堅固有力。腎精虛少，骨髓化源不足，則可出現(xiàn)骨骼脆軟無力，小兒囟門遲閉，牙齒生長遲緩，甚至發(fā)育不良等；成人牙齒易于松動或過早脫落。

脊髓上通于腦，腦為髓聚而成，所以又稱為“腦為髓之海”。古人認為人的精神活動，思維能力，除與心有關(guān)外，也與腎相關(guān)聯(lián)。因為腦髓依賴腎精才能不斷生化，腎精不足，則腦髓不充，可見頭暈耳鳴，健忘失聰。精與血，互相滋生，精充則血旺。而發(fā)的濡養(yǎng)有賴于血，故有“發(fā)為血之余”之說。發(fā)的營養(yǎng)雖然依賴于血，但其生機根于腎。因此發(fā)的生長與脫落，潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關(guān)。青壯年腎的精氣充沛，毛發(fā)致密光澤；老年人腎的精氣漸衰，則毛發(fā)變白而脫落。成年人，頭發(fā)枯萎，早白早脫者，則之腎精不足和血虛。即發(fā)為腎之外侯。

所以，補鈣的最佳方式是補腎。你補對了嗎？

關(guān)注我，一個能幫到你的中醫(yī)！