人，為什么會體寒？是什么原因導致的體寒？

體寒主要是兩方面原因導致的，一方面受先天體質的影響，另一方面又隨著生活習慣的變化而產生改變。先天體質我們沒有辦法改善，所以日常飲食、生活習慣就顯得尤為重要了。

從中醫(yī)角度出發(fā)，能給我們身體帶來疾病的主要有六種外感病邪，依次為“風、寒、暑、濕、燥、火”，在這六種外感病邪中，“寒”“濕”屬于同一類，他們都喜歡在陰冷的條件下求生存。

現(xiàn)在好多年輕人都體寒，那判斷依據(jù)是什么呢？

如何通過身體癥狀來說明自己是不是易寒體質呢？

1.臉色

一般面色看起來萎黃、發(fā)青、沒有光澤，毫無血色、皮膚灰暗都是體寒的癥狀，而且膚色越暗，寒氣越重。還伴隨有黑眼圈，嘴唇發(fā)暗。

2.舌頭

體寒的人大多舌體都會比正常人肥大，而且舌苔白滑，看起來淡淡的發(fā)白發(fā)暗那種感覺，感覺水分很多，舌邊還會有齒痕。

3.手腳四肢

手掌顏色偏白或灰暗無光色，嚴重怕冷、手腳冰涼，有的人睡覺睡一夜起來時都會感覺手腳冰涼，身體溫度一年四季都會比正常人低，尤其是手指和腳趾。而且由于腳部循環(huán)差，腳后跟還容易開裂。有的人人還會伴隨著下半身水腫。

像關節(jié)疼痛、肩頸酸痛、腰酸背痛等四肢關節(jié)性疼痛都代表體內有寒濕，而且，疼痛部位越多，時間越久就說明體內的寒氣越嚴重。

4.體質

特別容易感冒，而且別人五七八天就好了，你可能需要十多天。睡眠質量也不好，長期處于淺睡的狀態(tài)。總是便秘，特別容易脹肚，尤其晚上熬夜的時候。

在我們身體里，最怕“寒”“濕”侵犯的臟器當屬脾胃了，為什么這樣講呢？

一旦有“寒”“濕”侵入我們的身體，我們身體里的陽氣就會奮不顧身地沖出到一線來保護我們，陽氣在“抵抗”外來病邪的同時，必定會損失一定的陽氣，人長時間處在讓寒濕“侵犯”的環(huán)境里，陽氣還沒有恢復好，又要出去為你打仗。必然會損傷陽氣。“氣為陽，披主升”，寒濕又會阻礙陽氣的運行，陽氣運行一旦受困，脾胃的運化功能就會大幅度下降，寒濕會在此時趁虛而入，所以我們在日常生活中要保護好脾胃，避免這種情況發(fā)生。

教大家一個給腸胃驅寒的小妙招——按摩手三里穴

對于胃寒的人來說，手三里穴對腸胃功能的作用，效果還是是很明顯的，改善腸胃功能促進氣血循環(huán)，那手三里穴在哪呢？如何找到它？

手臂回彎，曲池穴下3寸（何為1寸？大拇指橫寬即一寸），按壓有酸脹感

有些人是肺“寒”，這又是怎么引起的呢？

現(xiàn)在人們都有一個誤區(qū)，就是只要一咳嗽就吃感冒藥，有的能吃好，有的吃不好飯兒還嚴重了，這是為什么呢？其實，導致咳嗽的原因有很多種，不單單是感冒，也有可能是寒邪侵犯了我們的肺引起的。那好多人就納悶了，“寒”是怎么入肺的？

寒邪侵入我們的身體也是有自己小門路的，如果想要進入肺部，一般都是通過這兩種方法：1.身體處于寒冷之中，先是皮膚和毛發(fā)受寒，然后從體表進入我們身體中。2.寒氣先入胃，經過身體的氣血循環(huán)從胃傳輸?shù)椒巍Ｏ衤灾夤苎住⑿合腿菀自诤洹⒊睗竦沫h(huán)境中發(fā)作。

對于肺“寒”的人，艾灸是非常適合的治療手段，效果也非常顯著，可以促進氣血運行，陽氣的生發(fā)從而提高免疫力，減少呼吸道感染的疾病。

腎“寒”？

中醫(yī)理論經常講“腎藏精 精生髓 髓養(yǎng)骨”。所以如果腎功能比較好的話，從根本上是可以為骨骼輸送營養(yǎng)并且促進骨骼生長的。所以有的人骨痛，中醫(yī)會推薦他清腎寒了。

對于腎寒引起的關節(jié)疼痛，不易清除還反復發(fā)作，需要我們有大量的耐心，不要半途而廢，三天兩頭興致起了做一做，興致沒了就拋到腦后去了。“刮痧”“艾灸”可以有效的減緩關節(jié)疼痛給我們帶來的傷害。唯一對我們的要求就是堅持。

要想身體好，驅寒少不了，今天的分享就到這里，明天繼續(xù)給大家分享

中醫(yī)養(yǎng)生中的穴位怎么找？用手指判斷何為1寸、何為2寸。穴位的按摩方法有哪些？

如果你也是中醫(yī)養(yǎng)生的鐵桿粉，可以點擊屏幕最上方我的頭像關注我哦~大家一起相互學習～

一熱愛養(yǎng)生的90后，每天會分享一些養(yǎng)生小知識給大家，感謝大家的關注。

手動@你，疫情期間盡量不要外出，中國加油！武漢加油！黑龍江加油！