《夜話“夜貓子”》

以前有人問(wèn)我?guī)c(diǎn)睡覺(jué)時(shí)，

我就不屑一顧地說(shuō)：

電視臺(tái)下班后還的手機(jī)沒(méi)電了。

凌晨以后個(gè)人生活才開(kāi)始，

凌晨三四點(diǎn)才有睡意。

這就是典型的“晚睡強(qiáng)迫癥”，

究其原因有：

白天工作太忙，

抓住黑夜瘋狂；

為壓力尋找一個(gè)泄壓的出口；

過(guò)了睡點(diǎn)失眠了越熬越精神。

其實(shí)啊！

充足的睡眠是健康的基本前提，

黑夜睡覺(jué)是充電，

白天工作是放電，

充電%50放電100%，

虧欠要靠五臟六腑來(lái)彌補(bǔ)，

長(zhǎng)此以往身體自然垮下來(lái)。

所以！

子夜不睡不要臉（臉色很難看），

丑時(shí)不睡不要命（虧損太大了）。

晚上不睡叫耗傷陽(yáng)氣，

早上不起叫封殺陽(yáng)氣。

其傷害！

腸胃系統(tǒng)紊亂必定出問(wèn)題，

心腦血管患高血壓綜合征結(jié)所在幾率大，

患抑郁癥幾率很高，

患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)極高，

所以啊！

長(zhǎng)期熬夜就等于找死。

偶爾加班要做到：

午夜要吃雜糧夜宵；

晚睡也要泡腳洗漱；

要多喝白開(kāi)水，

常去戶外活動(dòng)。

戒掉“晚睡強(qiáng)迫癥”！

下定決心從今天開(kāi)始不拖延，

將注意力從“晚睡強(qiáng)迫癥”轉(zhuǎn)移出來(lái)，

洗熱水澡看書(shū)聽(tīng)音樂(lè)等，

早一點(diǎn)上床安心睡覺(jué)，

多想按時(shí)睡覺(jué)起床的諸多好處，

堅(jiān)持下去成為習(xí)慣，

堅(jiān)信自己一定能戒掉“夜貓子”，

堅(jiān)信自己一定能幸福快樂(lè)的活好每一分鐘。