文：郝青
每一個幸福快樂的媽媽
都在“母親大學”找到了力量
親愛的郝老師好！親愛的同學們，大家上午好！
大家能聽到我的聲音嗎？
非常開心在這個漫長的假期里，能夠和大家通過這樣獨特的方式相聚在一起，可以看到你們的笑容，聽到你們的聲音，真的好開心！
我想念大家了？你們想我了嗎？非常開心能有機會與大家分享自己進入講師班的心路歷程，和自己點點滴滴的成長與變化。
昨天晚上我突然有一個非常深刻的感受，先與大家分享一下：
*講師班真得就像一個溫暖的、有愛的班集體。
我感覺自己好像又真正地回到了學生時代。雖然我們之前也有班委，但說實話我這兩天的感覺最為明顯。
班委：班主任、副班主任、班長、團支書、學習委員、生活委員，同桌、閨蜜。雖然我是2005年畢業(yè)的，已經(jīng)畢業(yè)15年了，但似乎又找回了學生時代的感覺了，自己突然又年輕了許多，生命又一次煥發(fā)活力了。
*同時也感覺講師班就像我的第二個娘家：受到委屈、有不順心的事，遇到難題解決不了了，回到講師班這個大家庭——允許哭、允許不開心、允許害怕、允許緊張，兄弟姐妹們出謀劃策，——聽我們哭訴完，好像瞬間就變了一個人似的，事情解決了。比如，前天主持人測試就是如此。
下面開始我今天的正式分享：
首先要分享的就是我進入母親大學的心路歷程：
每個人走進母親大學的初心和過程可能都是不一樣的。
我其實在2017年底就接觸過母親大學，在慎言老師的公益課上，報了2天2晚的課，上了一天后，感覺還挺不錯，覺得母親大學講的這些內(nèi)容和我的很多理念都非常契合，當時上了第一天后，由于第二天有事，第二天就沒有再去上課，并且在后來將近2年的時間里，也都沒有再去聽課。
一方面的原因是因為工作忙，孩子小，沒有時間。
還有一方面的原因是，我覺得母親大學講的那些育兒理念我都懂，我不需要學了。學教育，當老師、聽微課、買一些書籍看，不需要學了。
可是現(xiàn)在我才知道和做到還有十萬八千里的距離，知道卻做不到等于白搭。而且現(xiàn)在才知道，那時候關于家庭教育方面的知識也是略知皮毛而已，也是碎片化的，很多技術和方法我都不知道。
一直到2019年8月，女兒已經(jīng)一年級了，那段時間和女兒的親子關系出了一些問題，感覺女兒非常叛逆，不知道如何是好，所以就再次走進了母親大學。于2019年9月初，正式進入了母親大學。在這將近半年的時間，收獲了點點滴滴，更是感慨萬千，現(xiàn)在回想起來，很多畫面仍舊歷歷在目。
2019年9月初，在文馨老師的一次公益課上，我稀里糊涂地報名了講師班，先交了定金。
說是稀里糊涂，是因為當時我對講師班也不是特別了解，只是對這個名字挺感興趣的。家庭教育講師班，我想著肯定能學到很多家庭教育的技術和方法，同時也能走上講臺，成為一名家庭教育講師，一舉兩得，感覺還挺不錯的。
交了定金以后，當時也沒有確定什么時間要來上課，想著以后有時間再說吧。可是冥冥之中，似乎有一種力量吸引著我，讓我盡快走進了講師班的課堂。
交完定金的那個星期六就正好有一次講師班的課，第一天上午我沒有去上課，因為我覺得講師班的學費太貴了，課表上總共也沒有列幾次課，實在有點舍不得。
可是如果不去聽課，我在家卻坐立不安，像熱鍋上的螞蟻一樣焦躁，似乎錯過這次上課的機會，我就會有有特別大的損失，后來就想著，“哎，豁出去了，不就幾萬塊錢嗎？何必讓自己這么糾結呢？如果達到我的期望了，皆大歡喜，達不到期望就當買理財產(chǎn)品，全虧掉了。”
于是決定付諸一擲，當天下午現(xiàn)場把講師班剩余的費用補齊，我就去上課了。這是我大學畢業(yè)后，對自己最大的一份投資了，現(xiàn)在想想究其原因還是想圓了自己上講臺的夢想。
一開始上課，我就一發(fā)不可收拾地喜歡上這個課堂了。郝老師的課既有深度，又通俗易懂、接地氣。最讓我意外、驚喜又略有點懵的是，母親大學的場域力量太強大了。
在這里，每一個人無論遇到什么樣的難題都可以敞開心扉，并得到大家的愛與擁抱，鼓勵與支持，欣賞與被欣賞，以及贊揚與肯定。這種愛與自由的感覺確實太美好了，好久沒有這種感覺了。所以我很享受每一次上課的感覺，當然我收獲了許許多多。
第一個收獲是我改變了生命的底色
回想過往的生活，日子不好也不壞，在外人看來，我的生活應該也算比較幸福美滿的，可是我自己知道，我的內(nèi)心根本談不上快樂。雖然我覺得我也挺愛笑的，同事、同學也都覺得我挺溫柔，謙和的，其實那都是在外面的一些條件反射，可是回到家里笑容就莫名的減少了很多，可能這才是最真實的自己。
縱然生活中有一些不如意，會讓自己有一時的焦慮，悲傷等，但這不是根本原因。在母親大學學習過之后，我才漸漸的明白，是原生家庭的影響，更確切地說，是從小我媽媽對我的影響。
我的媽媽一位非常勤勞、善良的媽媽，非常愛我，我也非常愛我的媽媽。可是由于特殊原因，在我小時候的印象里，媽媽就是整天愁容滿面，眉頭緊鎖，很少見她開懷大笑，所以我的生命底色不知不覺就被變成了灰暗的顏色。即使現(xiàn)在當我思考問題，心情稍有不好的時候，也會眉頭緊鎖。
人活著就是要幸福的，這樣的日子才是甜蜜的。我希望我的日子是充滿喜悅、快樂，美好的？在講師班的學習中，我慢慢找到了這種感覺。這就要從微笑說起。
還記得，我上講師班第一次課的時候，郝老師給我們布置一個作業(yè)，就是微笑，每天要拍照片打卡。所以我回去就跟孩子說每天我們都要多笑一笑啊，笑一笑，十年少，以后你們多多監(jiān)督我啊。
從那以后，兩個孩子真的很負責任的起到監(jiān)督作用了。時常會對我說：“媽媽，你又皺眉頭了，你怎么又不笑了。”或者當我皺眉的時候，就問我：“你又生氣了？”
我還曾記得，有一次晚上睡覺前我和5歲半的兒子的一個對話。
兒子問我：“媽媽，你小時候，姥姥對你嚴厲嗎？”
我想了想，回答說：“不嚴厲“
“那你長大了，姥姥對你嚴厲嗎？“
我又想了想，還是說“不嚴厲”。
兒子反問我：“那你為什么對我那么嚴厲，總是皺著眉頭跟我說話？”
兒子接著說：“你總是唱‘你笑起來真好看，可你剛剛就沒有笑，你生氣皺眉頭的時候一點也不好看。”
哎，我真是無地自容，就是這么區(qū)區(qū)一個皺眉與微笑的問題，常常被孩子揪小辮子，真是有點汗顏，有時候我會跟孩子說：“哎呀，對不起，我真是不是故意皺眉頭的。”然后我把手指頭放在兩個眉毛之間的地方，用手按摩一下，讓自己的眉頭舒展開來。
現(xiàn)在回想起來，郝老師布置的這么一個微笑的作業(yè)，真是大有學問，不僅是笑與不笑的問題，而是一種生活狀態(tài)的展現(xiàn)，或是生活基調的展現(xiàn)。
當我們早上一大早起床，就看誰都不順眼，看孩子孩子不順眼，看老公老公不順眼，得了，這一天，十之八九不會很順利。
可是當我們早上醒來，用微笑迎接這美好的一天，帶著笑臉擁抱孩子和老公，就是一個快樂的開始，你會覺得孩子似乎更可愛了，老公似乎也更知道關心自己了。微笑的力量就是這么大，當你微笑的那一剎那，就感覺自己真的快樂了許多，原來生活中也是有這么多美好與甜蜜的。
晚上睡覺的時候，當我梳理一天發(fā)生的事情的時候，我會提醒自己，要多微笑。當我發(fā)現(xiàn)自己此刻生氣、憤怒、或者悲傷時，我也會刻意讓自己笑一笑，心情立馬好像就會好了一點。
我覺得這半年來，我的心境確實發(fā)生了有很大的變化，就拿現(xiàn)在在家隔離的這段日子來說，年齡相差2歲的兩個孩子關在家里不能出門，難免會吵架、打架甚至雞飛狗跳，但是在面對這一切的時候，心中多了許多平和與淡定，大部分時間能夠樂觀地處理很多事情，借用王云老師上次在微課中分享時說過的一句話：“改變了生命的底色”，我的生命底色也在朝著喜悅的方向發(fā)生變化，當然在以后的在生活中，我還需要慢慢地修煉自己。
從我踏進講師班的那天起，我才真正地開始學習家庭教育，才知道媽媽是一個家庭的定海神針，媽媽定了，這個家才會定。媽媽幸福了，孩子才會幸福；很多時候，不在于媽媽說了什么，而在于媽媽活成了什么樣子，媽媽是幸福、喜樂的，還是焦慮、愁苦的？將直接影響著整個家庭的幸福快樂指數(shù)。
我收獲的第二方面是，和自己和解，接納自己，接納家人
我對我自己的評價呢，覺得我有時候挺有自信的，可有時候又覺得自己是外強中干，特別沒有自信，甚至有時候不太接納自己。
我生二胎的時候，當時因為計劃生育政策還沒有放開，為了孩子著想，就從單位辭職了。可是我從原單位辭職以后，直到現(xiàn)在我都不太愿意和原單位的人有過多的接觸，除了兩三個關系不錯的同事，還有些許聯(lián)系。
甚至從原單位門口路過，我都會躲著，就是怕萬一碰見了之前的同事，別人問我現(xiàn)在怎么樣啊？在哪兒工作啊？我該怎么回答？我的很多同學，上學時成績沒有我好，考的大學沒有我好，找的工作也沒有我好，現(xiàn)在很多在事業(yè)上都成為了中流砥柱，而我現(xiàn)在卻是在家沒有去工作，我從內(nèi)心是不太接納自己沒有工作的，覺得自己做的不夠好，我會怕別人會用異樣的眼光看自己。
孩子小的時候沒有全身心地陪伴，丁丁，果果。
記得在講師班的課上，郝老師給我們講過，不管自己現(xiàn)在是什么狀態(tài)，活得怎樣，都要欣然接納自己，接納自己的過去，接納自己的現(xiàn)在，接納身邊的每一個人，每一件事，和現(xiàn)在的自己和解，然后昂首闊步向前走。
在那之后，我也和自己進行了和解。
每個人的天生氣質、每個人的原生家庭、接受的教育，工作的環(huán)境、所接觸的人，都是不同的，所以造就了獨一無二的自己。
每個人生命中經(jīng)歷的事情和遇到的人不一樣，每個人的選擇也會不一樣，我是與眾不同，獨一無二的，所有這一切的發(fā)生都有其合理性，不必自責，不必后悔，積極面對，才能好好地愛自己。
現(xiàn)在我比之前更有勇氣敢于去面對了。雖然我沒有工作，但是我一直還是走在學習的道路上，是為了以后更好地生活，以更好地狀態(tài)再次出發(fā)。經(jīng)過在母親大學近半年的學習，我的心更定了，更有力量了，更能接納自己現(xiàn)在的一切了。
當我連自己都不能接納的時候，我談何無條件地接納孩子，接納老公？
我自己缺失的，反而會想從孩子和老公身上去獲取。當我看到女兒在寫作業(yè)有小動作，馬虎，字跡不工整時，我可能會刻刻地要求孩子一定要改正，即使老公有千般好，比如顧家、照顧孩子、還幫我做家務，沒有不良嗜好等，我還是看不到眼里。
把老公的唯一的愛好——玩電腦，也就是休閑的時候看看新聞、微博、或打打游戲，如果有事情需要他幫忙，他會及時把電腦合上過來幫忙的那種，即使這樣，我還是不能容忍。隔三岔五地拿這個和老公說事，眼里只有老公的缺點。
而現(xiàn)在，當我接納了自己的時候，我也能接納孩子的與眾不同，接納孩子的一些行為偏差，拉長孩子的成長的時間線，知道這是再正常不過了，然后想辦法幫助孩子解決。同時，我也更能接納老公與眾不同了，當我需要他的幫助時，我會和他溝通，尊重他，給彼此都留有獨立的空間。整個家庭的關系和氛圍都比之前和諧了。
第三個方面的收獲是我學會了愛自己，學會了愛家人
我的媽媽很愛我，但是就像很多傳統(tǒng)的媽媽一樣，卻不太善于表達出來。
上學時，我曾經(jīng)我覺得我是一個感情很淡漠的人，甚至感到我的心很硬，不會關心別人。很多同學也會這樣評價我說，“看你是一個長得很溫柔的女孩，其實你有一個像男孩兒一樣堅強獨立的心。
當然不排除我堅強獨立的一面，可是我現(xiàn)在才知道，那只是我不會去愛，不懂得怎樣更好地去愛別人。
那么通過在講師班的學習我慢慢學會了愛的能力，這要從一個擁抱開始說起。
還記得第一次上講師班，課前互動時，要同學之間相互擁抱，走到誰跟前，就和誰擁抱。哇，我當時是尤其的不適應，當時想，上課就就上課唄，抱啥抱，有啥可抱的？怪難為情的。我記得非常清楚，當我轉到魯博老師跟前時，魯博老師伸出雙臂要和我擁抱時，我愣是伸出了一只手，和魯博老師握了握手，現(xiàn)在想起來這個畫面，就只想笑。
后來我才發(fā)現(xiàn)，通過擁抱的那一刻，不僅讓雙方有了身體的鏈接，更是讓雙方的心也鏈接在了一起。當你擁抱對方的時候，用心去感受，去體會，感覺真的很美好，有一種被愛的感覺。
天下的父母都很愛孩子，我也一樣愛我的孩子，可是我發(fā)現(xiàn)，在上講師班之前，我竟然沒有給過孩子一個真正的擁抱。
當我用心地擁抱孩子時，深深地吸口氣，閉上眼睛，啊，這種感覺真得很美好，我感覺到愛在我們身上流淌，感覺到我的心和孩子的心是相互交融的，擁抱過后，我能看到孩子眼睛里閃爍著亮光和甜蜜，被滿滿的愛包圍著。
現(xiàn)在，我?guī)缀趺刻於紩秃⒆舆@樣深深地擁抱，享受這種愛與被愛的感覺。
沒想到一個小小的擁抱竟然會有這么大的魔力，我的心變得更柔軟了，再加上在母親大學學習的各種技術和方法，溝通、贊揚等，我慢慢懂得了如何去愛孩子，愛老公。
原來愛是相互的，愛是流通的。愛不是一味地索取，當自己用一顆充滿愛的心去對待對方時，別人是能感受得到的，也會將愛回饋給我們。當自己感受到了愛，也就更有能力愛自己，愛家人和身邊的朋友了，我想這就是愛滿自溢的道理吧。
第四個方面的收獲是落地實操的家庭教育的方式方法
當然，我在母親大學也學到了很多落地實操的家庭教育的方式方法，為我解了很多燃眉之急。
比如，之前我是一個情緒管理的不好的人，在家里我的語言模式也是多以指責為主，這也使我嘗到了不少苦頭，致使我和女兒的關系一度很緊張，女兒經(jīng)常是鼻涕一把，淚一把的哭訴我的罪行。
而當我學習了情緒管理以后，在一定程度上已經(jīng)能更好地管理自己的情緒，和女兒的親子關系也有了非常大的改善。
尤其是疫情在家隔離的這段時間，我經(jīng)常會進行自我覺察，當和孩子有沖突時，會先從自己身上找問題，我是一切的根源。當自己有情緒時，我會和情緒在一起呆一會兒，并思考，我的這個不良情緒從何而來，是因為我對孩子的高期待，還是其它什么原因？盡快做出調整。
當孩子有情緒和不良行為時，我努力能夠慢下來，蹲下來，靜下來，努力看到孩子情緒和行為背后的動機，做到同步和引導，和孩子進行溝通，多聽聽孩子的想法，必要時和孩子制定一些契約，并溫柔而堅定的去執(zhí)行，等等。
所以，整個假期，我們家過的還算祥和，沒有太多的雞飛狗跳。女兒上二年級，通過制定契約，并且對孩子做到的地方及時給與肯定與贊揚，我不但減少了很多嘮叨、催促，孩子的自律性也有大大的提高。
比如現(xiàn)在雖然不能正常開學，但是都要上網(wǎng)課。每天早上孩子自己定鬧鐘，大部分時間都能夠7點左右起床，自覺主動地閱讀一個小時，朗讀與默讀相結合，還經(jīng)常會在喜馬拉雅上錄制一些文章，很多時候，我倒是因為晚上追劇追的太晚而起不了床；
每當一節(jié)課下課時，也會自己定鬧鐘，或者讓我?guī)退[鐘，休息10分鐘以后，開啟下一節(jié)課，或者去寫作業(yè)，白天盡早把作業(yè)學完，之后就可以痛痛快快的玩了。
另外我們每天晚上臨睡前，形成了一個固定的習慣，就是說優(yōu)點，孩子們都很享受這個過程。洗漱完，躺到床上后，就說“媽媽，該說優(yōu)點了。”就是我會說出孩子們在一天當中做到的、比較好的6個方面。
比如，我會對女兒說：
你一如既往地自覺起床，進行自主的閱讀；鬧鐘一響，你就自覺地去上課，寫作業(yè)，我覺得你的自律性越來越高；
你學英語從來不需要媽媽提醒，憑借你的這種學習熱情，你的英語一定會越來越好的。
今天你在練舞蹈時，跳了一遍之后，自己覺得不太滿意，又自覺地跳了一遍，看來你是一個對自己要求很嚴的孩子，我相信你這樣堅持下去，一定會跳的越來越好。
我會對兒子說：你今天用凳子、玩具、鞋玩的那個游戲真好玩，而且非常有創(chuàng)意，說明你動腦筋思考了，真了不起。
今天姐姐在書房上課，你進去拿東西的時候，為了不影響姐姐學習，你悄悄地進，悄悄地出，能替姐姐著想，真好！
以上我只是分享了自己在母親大學學習半年多來的幾點收獲，其實我收獲的遠不止這些，各位師哥師姐們的生命狀態(tài)深深地感染了我，你們的生命故事更是向我展現(xiàn)了生命神奇的成長蛻變。
我慶幸我走進了講師班，成為我們這個大家庭的一員，能夠向郝老師、丁老師、文馨老師、劉慧老師、朝麗老師，還有其它各位老師和同學們學習，學習怎么經(jīng)營好自己，經(jīng)營好家庭。謝謝你們！
記得著名主持人董卿在一期節(jié)目中說過這樣一句話：“人這輩子，不在于活過多少日子，而在于記住多少日子。“我會記得和講師班的各位兄弟姐妹一起學習成長的日子，和你們在一起，我很幸福！”
前天晚上，我在騰訊視頻上回看《2019央視主持人大賽》決賽時，一個選手說了這樣一句話：
“人的一生要走多少路，才能確定前進的方向；在路上要遇到多少人才能知道與誰同行；我們的路已經(jīng)在腳下，我們的伙伴已經(jīng)在身旁，那就讓我們努力地做好自己，不斷地學習，講好中國故事。”
那么對于我來說，就是要和各位老師，各位同學，一路同行，繼續(xù)走在家庭教育的道路上，努力學習，不斷成長，和大家一起走向成功、健康、幸福！
再次感謝各位伙伴的聆聽，感謝大家的陪伴，謝謝你們，我愛你們，再會！
父母成長一小步，孩子成長一大步，
我是一切的根源，愛是最好的答案！