五臟之中，肺部的健康是至關重要的，肺部運行順暢，身體才能健康。在如今的生活中空氣、飲食、壞習慣都在影響著我們肺部的健康。肺部的健康狀況是我們必須所要關注。那怎么知道自己的肺部健不健康呢？看看身體的這5個表現，你就清楚了。

1、小拇指根部發(fā)紅

從中醫(yī)學的角度來看，小拇指根部發(fā)紅，有可能是肺陰虧虛導致的。而經常咳嗽、久治不愈的人最容易出現的就是肺陰虧虛的情況，還可能伴隨著口干、咽干等等情況。

2、大小魚際發(fā)紅

中醫(yī)認為，大小魚際發(fā)紅，同時手掌又呈現暗紅顏色，這可能是肺熱的表現，說明肺部不是非常健康。肺熱的人，常常伴隨著咳嗽、出現黃痰、口干、咽喉腫痛等等癥狀。

3、膚色晦暗

當肺部的"毒素"沉積的時候，就會影響到皮膚的狀態(tài)，從而使得毒素隨著肺的作用沉積到皮膚上，這樣就會使得皮膚看起來晦暗、無光澤。

4、下肢浮腫

很多人認為下肢浮腫與腎臟有關，其實，下肢浮腫也有可能是肺部問題所導致的，當肺部出現問題的時候，容易壓迫上腔靜脈，導致靜脈循環(huán)障礙，從而引起浮腫。如果同時伴隨咯血、胸痛、胸悶等等癥狀，就需要提高警惕，盡早去醫(yī)院檢查一下身體。

5、排便異常

肺部出現問題也會影響到腸道健康，肺部不好的人，大多會出現排便異常的情況，尤其是反復便秘，如果出現了這種情況，不僅要調理腸胃，還需要做好養(yǎng)肺的工作。

如果你出現了上面這5種問題，那就說明你該養(yǎng)肺了。如果養(yǎng)肺呢，首先就是多喝水，補水對養(yǎng)肺是最有好處的，其次就是從飲食出發(fā)，調整飲食習慣，從滋陰補肺的角度出發(fā)，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤肺養(yǎng)血之物。此外就是堅持體育鍛煉，尤其加強對肺部的訓練，慢跑、快走、游泳等等都是不錯的選擇。另外適度的深呼吸，也有助于清肺。

好了，今天的內容就分享到這兒了，感謝大家的閱讀與支持。