五臟之中，肺部的健康是至關(guān)重要的，肺部運(yùn)行順暢，身體才能健康。在如今的生活中空氣、飲食、壞習(xí)慣都在影響著我們肺部的健康。肺部的健康狀況是我們必須所要關(guān)注。那怎么知道自己的肺部健不健康呢？看看身體的這5個(gè)表現(xiàn)，你就清楚了。
1、小拇指根部發(fā)紅
從中醫(yī)學(xué)的角度來看，小拇指根部發(fā)紅，有可能是肺陰虧虛導(dǎo)致的。而經(jīng)?？人浴⒕弥尾挥娜俗钊菀壮霈F(xiàn)的就是肺陰虧虛的情況，還可能伴隨著口干、咽干等等情況。
2、大小魚際發(fā)紅
中醫(yī)認(rèn)為，大小魚際發(fā)紅，同時(shí)手掌又呈現(xiàn)暗紅顏色，這可能是肺熱的表現(xiàn)，說明肺部不是非常健康。肺熱的人，常常伴隨著咳嗽、出現(xiàn)黃痰、口干、咽喉腫痛等等癥狀。
3、膚色晦暗
當(dāng)肺部的"毒素"沉積的時(shí)候，就會(huì)影響到皮膚的狀態(tài)，從而使得毒素隨著肺的作用沉積到皮膚上，這樣就會(huì)使得皮膚看起來晦暗、無光澤。
4、下肢浮腫
很多人認(rèn)為下肢浮腫與腎臟有關(guān)，其實(shí)，下肢浮腫也有可能是肺部問題所導(dǎo)致的，當(dāng)肺部出現(xiàn)問題的時(shí)候，容易壓迫上腔靜脈，導(dǎo)致靜脈循環(huán)障礙，從而引起浮腫。如果同時(shí)伴隨咯血、胸痛、胸悶等等癥狀，就需要提高警惕，盡早去醫(yī)院檢查一下身體。
5、排便異常
肺部出現(xiàn)問題也會(huì)影響到腸道健康，肺部不好的人，大多會(huì)出現(xiàn)排便異常的情況，尤其是反復(fù)便秘，如果出現(xiàn)了這種情況，不僅要調(diào)理腸胃，還需要做好養(yǎng)肺的工作。
如果你出現(xiàn)了上面這5種問題，那就說明你該養(yǎng)肺了。如果養(yǎng)肺呢，首先就是多喝水，補(bǔ)水對(duì)養(yǎng)肺是最有好處的，其次就是從飲食出發(fā)，調(diào)整飲食習(xí)慣，從滋陰補(bǔ)肺的角度出發(fā)，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤肺養(yǎng)血之物。此外就是堅(jiān)持體育鍛煉，尤其加強(qiáng)對(duì)肺部的訓(xùn)練，慢跑、快走、游泳等等都是不錯(cuò)的選擇。另外適度的深呼吸，也有助于清肺。
好了，今天的內(nèi)容就分享到這兒了，感謝大家的閱讀與支持。