最近幾年很多人生活壓力大，經(jīng)常晚睡、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之出現(xiàn)失眠、睡眠不好、面色不好、上火、口腔潰瘍等問題！

其實(shí)這些問題的出現(xiàn)于肝郁氣滯、肝火旺密切相關(guān)。此外，除了出現(xiàn)這些變現(xiàn)，越來越多的臨床證據(jù)表明，肝郁氣滯、肝火旺甚至與肝癌的發(fā)生密切相關(guān)，今天我們一起來看看這個(gè)問題！

肝癌是一種常見的惡性腫瘤之一，早期不易被發(fā)現(xiàn)、晚期進(jìn)展快、惡性程度高、易出現(xiàn)復(fù)發(fā)及轉(zhuǎn)移。從中醫(yī)角度來看，肝脾兩虛、外來邪毒、七情內(nèi)傷、飲食不節(jié)、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、遺傳因素等均為肝癌發(fā)生的重要因素。

臨床上肝癌多見肝郁脾虛,肝郁內(nèi)傷所致氣機(jī)郁滯進(jìn)而產(chǎn)生瘀、痰等邪毒。此外,外來邪氣積聚體內(nèi)瘀久成毒,“痰濁、瘀血、邪毒”留滯又促進(jìn)郁結(jié),郁滯不解加重脾虛,進(jìn)而導(dǎo)致“虛、郁、滯”三者互結(jié),惡性循環(huán)。因此我們會(huì)發(fā)現(xiàn)肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的氣血瘀滯是肝癌發(fā)生的核心環(huán)節(jié)。

為什么說預(yù)防肝癌，首先要順肝氣？

五臟均有氣,氣病均可有郁滯，但以肝氣之郁最為突出。 肝郁損傷人體氣機(jī),導(dǎo)致人體氣機(jī)郁滯及逆亂、臟腑功能失調(diào),累及血津,氣血津代謝失常,終致痰濁、瘀血等病理產(chǎn)物的發(fā)生,促進(jìn)腫瘤的發(fā)生發(fā)展。

肝臟屬將軍之官,主疏泄、主藏血、喜條達(dá)惡抑郁。情志憂郁 可致體內(nèi)氣血逆亂,影響肝的正常疏泄,久則肝藏血、疏泄氣血津液等功能失司,進(jìn)而氣滯血瘀。

當(dāng)肝失疏泄,氣化不行,肝氣郁結(jié)體內(nèi),氣化為火,火熱易煎灼津液而化為痰,痰瘀互作,久則生毒瘤。 中醫(yī)理論認(rèn)為,機(jī)體生理功能的正常運(yùn)行與氣機(jī)相 關(guān),肝郁可致人體氣機(jī)郁滯,叢生百病。 氣機(jī)調(diào)暢是臟腑功能及氣血津運(yùn)化正常的前提。

肝郁氣滯、肝火旺怎么辦？

1、 首先需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)要注意調(diào)節(jié)不良情緒，保持心情愉快，保證足夠的睡眠。情緒穩(wěn)定舒暢對于順肝氣至關(guān)重要。

2、 此外，飲食有節(jié)，多吃降肝火食物。總體原則就是飲食上盡量避免過量食用辛辣、刺激或不易消化的食物 ，如油炸食品、咖啡、濃茶、煙酒等．提倡均衡。清淡食物 ，宜進(jìn)食高蛋白、高維生素和礦物質(zhì)的食物 ，如各種新鮮蔬菜．瓜果以及含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆制品。雞蛋，牛奶．瘦肉、魚等。這些食物都有利于降 “肝”火。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓身心放松！

此外，肝郁氣滯、肝火旺可以多喝五順茶

五順茶主要由玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、香櫞、桃仁、薄荷組成。

1、 玫瑰花理氣解郁、和血散瘀。 “主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。”

2、 陳皮理氣健脾，燥濕化痰。其中含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲，中醫(yī)認(rèn)為，胃不和則臥不安，故改善胃腸道癥狀，可有利于睡眠。

3、 枸杞子早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。

4、 桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補(bǔ)血，使人面色紅潤，頭發(fā)漆黑亮麗。

5、 香櫞疏肝理氣，寬中，化痰。桃仁活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。

6、 薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導(dǎo)致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。

以上藥物合用具有行氣解郁，補(bǔ)血養(yǎng)血活血之功效，十分適合肝氣郁結(jié)肝火旺的朋友飲用。

小結(jié)：很多人對于肝郁氣滯、肝火旺不夠重視，這樣容易導(dǎo)致病情積累，所以大家要積極面對，早期預(yù)防，防病于未然。