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          生活中10大健康小知識,常常被忽略,確是健康養(yǎng)生的關(guān)鍵

          生活中的很多健康小細(xì)節(jié)經(jīng)常被我們忽略,常常去吃一些保健品什么的,其實做好這幾件事,才是我們健康養(yǎng)生的關(guān)鍵。

          1“健康零食”就三種:水果、堅果和酸奶

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          2.果汁價值遠(yuǎn)不如蔬菜汁:2杯果汁等于喝了4-6個水果的糖分,建議把大量的蔬菜和少量的水果一起打碎,不要放鹽,人體吸收率更高。


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          3.不用高溫加熱過的剩油還能繼續(xù)用:有時候我們放一大鍋?zhàn)拥牡蜏赜蛠碛驼|西之后,覺得倒掉很浪費(fèi),其實這種油是還能繼續(xù)用的。


          4.酸奶消化最佳時間:很多人在飯后一杯酸奶幫助消化,其實飯后酸奶會增加腸道負(fù)擔(dān),飯后1~2小時喝,消化效果更佳。

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          5.別給1歲一下小孩吃蜂蜜:有些蜂蜜在蜂蜜在釀造、運(yùn)輸?shù)膬Υ孢^程中能,可能會受到肉毒桿菌的污染,由于1歲以下的孩子抵抗力差,很容易生病。

          6.孕婦防輻射作用有限:雖然防輻射衣服的面料雖然可以防輻射,但是這些衣服開口大且多,地方輻射的能力有限。

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          7.吃蛋黃派容易酒駕:蛋黃派中含有使用酒精,如豆腐乳、藿香正氣水、漱口水等也是含酒精的,吃了這些東西很容易酒駕。


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          8.口服膠原蛋白都沒有美容功效:蛋白質(zhì)分子是不能被皮膚吸收的,吃進(jìn)去都變成氨基酸了。


          9.兒童產(chǎn)品純粹炒作:所謂的“兒童產(chǎn)品”,其實是在成人版食品上加些果蔬汁、維生素、益生菌等,減少鹽和糖,實際效果不大。

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