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          高血壓者,除了鹽,1種“水果”最好少吃,指的是什么?一文讀懂

          高血壓者,除了鹽,1種“水果”最好少吃,指的是什么?一文讀懂

          如果說糖尿病患者有哪種水果最好少吃,那么一些含糖分較多的水果的確不能多吃,但如果說高血壓患者有一種“水果”最好少吃,很多人都沒注意,因為高血壓病與糖尿病不同,無論是水果中的糖分還是的膳食纖維,都不會對血壓有影響,大家都知道的,是食鹽中的鈉如果攝入過多會導致血壓升高。這里特別提醒,有一種叫西柚的水果,高血壓患者最好少吃,具體不妨來看看。

          高血壓患者為何要少吃西柚?

          因為西柚中含有一種物質叫呋喃香豆素,是肝臟CYP3A4代謝酶的抑制劑,可導致通過該酶代謝的藥物藥效改變,可以導致一些地平類降壓藥如非洛地平的血液中藥物濃度增加2-4倍,使患者的血壓顯著下降,可能使患者出現(xiàn)體位性低血壓、心動過速和行走不穩(wěn)等癥狀。

          另外,由于高血壓病患者常合并有冠心病,需要長期口服他汀類藥物,同時食用西柚能使主要通過CYP3A4酶代謝的洛伐他汀、辛伐他汀和阿托伐他汀等清除減慢,導致在體內蓄積,嚴重時可誘發(fā)橫紋肌溶解癥和肝功能損害,美國FDA也曾發(fā)出過西柚與地平類降壓藥和他汀類降脂藥相互作用的警告。所以,高血壓病患者如果服用地平類降壓藥和他汀類藥物時,最好少吃西柚,包括喝西柚汁。

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          高血壓患者多吃水果的好處

          除了西柚以外,其他水果都對高血壓患者來說都沒有太大的限制。相反,高血壓患者多吃水果對疾病防治是大有益處的。首先,水果中含有豐富的維生素、膳食纖維和電解質鉀離子,有輔助降血脂和降壓的作用。另外,長期服用利尿降壓藥容易導致低鉀血癥的發(fā)生,富含鉀離子的水果如香蕉、獼猴桃等,常吃可補充鉀離子,預防低鉀血癥發(fā)生。

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          高血壓患者飲食還應注意些什么?

          1.限制鈉鹽的攝入

          過多攝入鈉鹽會使血管都兒茶酚胺等縮血管物質敏感性增加,同時也會引起水鈉潴留,血容量增加,這些因素都會導致血壓升高,所以世界衛(wèi)生組織建議正常人每天攝入鈉鹽不宜超過6g。

          2.飲食宜清淡

          高脂飲食會導致血脂升高,引起動脈粥樣硬化,高血壓患者則會導致冠心病,甚至誘發(fā)腦出血和腦梗塞等發(fā)生。

          3.適當補鈣

          鈣離子可防止血管緊張性收縮,改善血管彈性,尤其對于高血壓患者,適當補鈣能提高治療功效,所以高血壓患者可多吃富含鈣的食物如豆制品、牛奶、魚蝦等。

          最后,除了合理的飲食安排之外,良好的生活習慣也必不可少。高血壓患者應戒煙限酒,控制體重,規(guī)律作息,適當運動,放松心情,方能使降壓治療相得益彰。

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