昨天大寒，大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，此時太陽到達黃經300°。
?
《授時通考·天時》引《三禮義宗》曰：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大??寒氣之逆極，故謂大寒。”
大寒是我國大部地區(qū)一年中最冷時期之一，北方常有寒潮、大風天氣，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
同時我國幅員遼闊，南方也溫度降低，但相對來說南方溫度高于北方。
我國古代將大寒分為三候：“一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅”。到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了，講的就是在冰冷之下是漸漸萌發(fā)的生生之陽氣。
陽氣何來，在這個時候是上寒下暖，北寒南暖，陽氣一個來源于地下，一個來源于南方。
武漢，百湖之城, 位于中國腹地長江和漢水的交匯處,一直是南北候鳥遷徙的“中轉站”之一，地處南北過渡性氣候。
此處是樞機之地，南北方的氣候交匯貫通，冰火兩重天交接就是水，水行是本。武漢多有熱島效應，是濕熱不暢的表現(xiàn)。
冬季起居作息，《素問·四氣調神大論》認為：“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也”。
冬三月，不要再擾動陽氣，減少陽氣損耗。“無泄皮膚、使氣亟奪”，不可多汗， 使陽氣“ 急奪” 也。小雪，三候之一講，“一候，虹藏不見”。就有封藏之意，不可過露。
此次肺炎多有發(fā)熱、干咳，舌苔厚膩等。濕濁、陰傷、陽郁，皆在其中。
結合天地人分析，考慮太陰病為主，脾陽失運，陰陽錯位，寒熱錯雜。
養(yǎng)生要點
起居養(yǎng)生大寒養(yǎng)生要順應“冬季閉藏”的特性，早睡晚起。在陽光充足的中午或下午，應多曬曬太陽。
中醫(yī)認為，“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方。后背是人體重要的一條經脈——督脈循行之處。督脈總督一身之陽經，故稱為“陽脈之?！?/strong>。經常曬頭部、后背可調氣血、補陽氣。
俗話說“寒從腳下起”，在大寒時節(jié)養(yǎng)生，要特別注意腳部保暖。足為腎之根，還可采用泡腳的方法。泡腳時還可摻入生姜、花椒等中藥，以復下熱。
“大寒”節(jié)氣又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，適當多吃點溫散風寒的食物，可防御風寒的侵擾。
比如：在日常飲食中常用的生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，都具有發(fā)散風寒的功效。結合目前肺炎的情況，加入薏苡仁、赤小豆健脾利濕。
結合天地人，宇宙之奧妙，以陽氣生發(fā)為本，探究生命不息的源動力，在此消彼長中感悟陰陽平衡，也就是中醫(yī)經方扶陽學說的特色。
武漢加油！??！
文章: 楊棟 山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院
配圖:網絡（侵刪）
文章若對您有幫助，請關注@健康醫(yī)學科普，非常感謝您的點贊、轉發(fā)與評論的支持！
#關注新型肺炎# @頭條健康情報局@頭條健康@健康真相官@人民好醫(yī)生 @普照醫(yī)生@張壘醫(yī)生@牙牙保鏢007@外科孔風為醫(yī)生