老話說“春捂秋凍，不生雜病”，是非常有道理的，但“捂”的位置很有講究，絕不是“不減衣服”這么簡單。尤其春季馬上要到來，捂對4個位置，才能達到更好的養(yǎng)生效果，下面一起看一下吧！
春捂第一個關(guān)鍵：手腕，守全身血脈。
神門穴在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。平常沒事的時候用拇指指端反復點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
春捂第二個關(guān)鍵：腰眼，腎會好。
腎俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指寬處。除了點按以外，可兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次。
春捂第三個關(guān)鍵：小腿，聚陽氣、一年少疼痛。
足臨泣穴取穴方法是，將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。用食指指腹點按此穴，以穴位局部感到微微發(fā)熱為宜！
春捂第四個關(guān)鍵：肚臍，預防寒氣入體。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(zhuǎn)，每次360下。
你了解了嗎？