鯽魚肉嫩又細膩，是老少皆宜的好食材。用各種菌菇與鯽魚同煮，湯汁奶白如玉，各種食材都鮮美得恰到好處。
鯽魚菌菇湯
準備材料
鯽魚 1條 （約400克），香菇 2 朵，白玉菇 60 克，姬松茸 150 克，胡蘿卜 50 克，鮮玉米 50 克，牛奶 20毫升，姜片 7 克，鹽 1/2茶匙，玉米油 1 湯匙
開始制作：
1. 鯽魚處理好，洗干凈，打上斜刀，控干備用。
2. 香菇、姬松茸、白玉菇分別洗凈，切去老根，香菇菌蓋表面打十字花刀， 姬松茸切成約0.3厘米厚的片。
3. 胡蘿卜洗凈，切菱形片。玉米切大約 1 厘米厚的片。
4. 起油鍋燒熱，下入鯽魚煎制。
5. 煎至鯽魚兩面金黃。
6. 倒入開水至沒過鯽魚，放入姜片，大火煮 3 分鐘。
7. 加入各種配料食材，中小火煮 5~10 分鐘。
8. 加入牛奶，加鹽調(diào)味即可。
小貼士
1. 鯽魚營養(yǎng)成分極其豐富，含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)素。
2. 菌菇類食材口感柔韌，富含微量元素。多種菌菇與鯽魚同煮成湯，能增強免疫力，延緩衰老。
3. 鯽魚腹內(nèi)有黑色的膜，清洗的時候要將這層膜清洗干凈，烹制后的鯽魚就不會有腥味了。