【每天早起半小時，準(zhǔn)備健康便當(dāng)，制作簡單味道好，零廚藝也能完成】

不少人都開工了，我家人也不例外，為了讓家人減少不必要的人員接觸，我每天都會給家人準(zhǔn)備便當(dāng)，到了公司微波爐加熱一下就能吃，特別健康方便。

今天我要分享的這款便當(dāng)制作非常簡單，早起半小時就能全部制作完畢。所有配菜都不需要復(fù)雜的烹飪技巧，就算零廚藝的人也能制作。

為了讓這款簡單的便當(dāng)看起來更加有意思，我還制作了兩個丑萌丑萌的飯團，大家看到了吧？是不是有點丑萌丑萌的？關(guān)于這款飯團的制作，我有一個小妙招教給大家。

具體方法我們往下看看吧！

雞蛋卷

首先我來介紹一下雞蛋卷。雞蛋卷是便當(dāng)中最常見的美食，制作簡單，營養(yǎng)豐富。

兩個雞蛋打入大碗中，加入適量食用鹽，用筷子攪散；

平底鍋加熱，刷適量植物油；

倒入雞蛋液，轉(zhuǎn)動手柄攤成均勻的雞蛋餅。不熟練的人可以借助工具，比如說推子。

雞蛋表面還沒有完全熟透的時候，將雞蛋餅從一頭卷起來，卷緊一點，以免切的時候散架了。

卷好的雞蛋卷出鍋，切成小塊，放入便當(dāng)盒即可。剩下的一些邊角料可以搭配菠菜煮湯喝，一菜多吃，非常不錯，推薦哦！

蔬菜配菜

蔬菜主要是西藍花，胡蘿卜，再加幾片蝦糕。

西藍花提前撕成小朵，用鹽水浸泡10分鐘；

胡蘿卜切薄片備用；

蝦糕切成片備用。

平底鍋里倒入適量清水，將浸泡好的西藍花，胡蘿卜，蝦糕都放入鍋中煮熟。

煮熟之后撈出，放入便當(dāng)盒即可。

飯團

最后介紹一下飯團。

飯團主要由米飯、海苔、胡蘿卜組成。

米飯是晚上預(yù)約的，早上煮好了可以直接用，推薦大家用這樣的辦法，省時省力。

下面是制作飯團的秘訣：

米飯裝入小碗中，再取另外一個小碗倒扣在裝米飯的小碗上，雙手托住碗底，前后左右搖晃，這樣碗中的米飯會自然成團，根本不用上手哦。

如果你想制作小一點的飯團，可以用勺子。

飯團制作好之后，剪一點海苔，切一點胡蘿卜作為裝飾。

一個可愛的便當(dāng)就做好了，放入便當(dāng)袋子，帶去上班吧，朋友都說還是我手巧，以后也要制作這樣簡單方便的便當(dāng)，比吃外賣健康多了。

大家看看上圖的便當(dāng)，喜歡嗎？

如果你覺得我做得還不錯，就給我點贊哦！

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