在日常生活中，放屁是一件令人非常尷尬的事情，特別是在公眾場合。當(dāng)然，有很多人認(rèn)為，經(jīng)常放屁是腸胃出現(xiàn)了問題。其實(shí)，腸胃問題只是一部分原因，有的更多原因還是個(gè)人的壞習(xí)慣導(dǎo)致，特別是兩個(gè)常見的不良習(xí)慣。

哪兩個(gè)不良習(xí)慣容易讓人經(jīng)常放屁？

一、大口吃飯

美食的誘惑是如此難以抵擋，因此許多人吃飯的時(shí)候都會(huì)狼吞虎咽。特別是許多的上班族和白領(lǐng)，由于工作時(shí)間的原因，因此吃飯時(shí)往往求快速解決，加之肚子饑餓，所以吃飯的習(xí)慣就是又快又猛。但是大口吃飯、快速進(jìn)食都是非常不好的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致吃飯的時(shí)候同時(shí)吸入大量的空氣，伴隨著食物一起進(jìn)入腸胃。

等到腸胃消化的時(shí)候，不可避免需要消化這些多余的空氣，因此才會(huì)導(dǎo)致放屁。從這個(gè)角度來看，放屁跟腸胃確實(shí)存在關(guān)系，但是根源還是自身不良的進(jìn)食習(xí)慣導(dǎo)致的。雖然有時(shí)候面對美食實(shí)在按奈不住，但是為了少放屁，也為了腸胃的健康蠕動(dòng)，還是應(yīng)該養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。

二、久坐不動(dòng)

經(jīng)常放屁的人群，大多會(huì)有一個(gè)共性，那就是久坐不起。特別是那些上班族，整天坐在辦公室面對電腦，往往就是一整天都沒有起來走動(dòng)。這樣吃完飯之后，腸胃得不到有效的蠕動(dòng)和消化，特別是那些吃完飯就直接選擇午睡的人，身體更是躺著的，試問這樣如何能夠讓腸胃消化食物？

長此以往，腸胃處于負(fù)荷的運(yùn)作狀態(tài)，甚至?xí)砟c胃功能紊亂的問題，最終導(dǎo)致放屁的次數(shù)越來越多。當(dāng)吃完飯選擇坐著或躺下的時(shí)候，腸胃菌群或者是腸胃的生理功能無法正常有效的運(yùn)作，身體中腸胃很容易出現(xiàn)異常，就會(huì)在一定程度上增加放屁的次數(shù)，不容易消化的食物就容易被發(fā)酵或者是分解掉，進(jìn)而增加人體產(chǎn)生氣體的概率。

因此，想要避免經(jīng)常放屁，勢必要改掉上述兩個(gè)不好的飲食習(xí)慣，最好的習(xí)慣就是小口吃飯，細(xì)嚼慢咽。并且，在吃飯之后適當(dāng)休息一會(huì)，在起身走動(dòng)一下。而在食物的選擇上也要有側(cè)重，避免食用過多產(chǎn)氣的、刺激性食物，例如紅薯、白蘿卜，辣椒等。因?yàn)檫@些食物不僅會(huì)讓身體健康受到威脅，還容易增加放屁的概率。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團(tuán)##清風(fēng)計(jì)劃#