胃腸病患者春季應注意的事項
胃腸病患者在春季一定要格外注意以下事項，以預防胃腸病的發(fā)作：
1.保持愉快心情、樂觀，避免抑郁、焦慮、生氣等情緒及心理狀態(tài)。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里"怒則肝氣乖戾，悲則肺氣乖戾，恐則脾氣乖戾，憂則心氣乖戾”“怒則氣逆，甚則嘔血及泄瀉泄”等，講的就是因情志失調(diào)而引發(fā)胃病。
2.戒煙酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、過酸、辛辣等刺激性食物， 避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習慣。
3.慎用對胃有刺激的藥物，如激素、阿司匹林、保泰松和一些抗凝藥等，過于苦寒的藥物如龍膽草、苦參、黃連等，也要慎用。
4.勞逸結(jié)合，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)。
5.食療，經(jīng)常用薏仁、山藥、大棗、茯苓、美實等煮粥飲用，可以健 脾補氣、強身健體。
慢性胃腸病患者春季飲食調(diào)養(yǎng)
春回地暖，人們的副食品日趨豐盛。慢性胃腸病患者不可對飲食的品種和數(shù)量毫無節(jié)制，應當嚴格遵循"五要”：一要少吃多餐，二要按時定量，三 要營養(yǎng)豐富，四要低脂低糖，五要容易消化。另外，還應該注意“五忌”：一忌重油炸煎，二忌酸醋辛辣，三忌生硬冷燙，四忌過濃過咸，五忌煙酒糖茶。一般來說，高蛋白營養(yǎng)和面食對慢性胃腸病患者是比較有益的,而某些食物，如海產(chǎn)食物、生食食物(蔥蒜)、富含霉菌的食物(酒糟、米醋、蘑菇)、刺激性食物(辣椒、芥末、胡椒、姜)和牛奶等，有時可引起嚴重的胃腸道過敏癥狀，從而誘發(fā)或加重胃腸黏膜的炎癥和潰瘍，應謹慎食用。
#健康科普排位賽# #番茄健康超能團# #健康養(yǎng)生# @頭條健康 @南方健康#健康科普排位賽，#