茶之道，非我國莫屬，茶文化，源遠(yuǎn)流長，從古至今。天天博士也從小就喝茶以綠茶和茉莉花茶居多，所以關(guān)于茶的文章也寫了不少；其實(shí)，不分東南西北，無論綠茶、紅茶還是涼茶，老少皆宜。老祖宗流傳下來的風(fēng)土人情，不是不無道理的，之前天天博士也有普及過飲茶例如普洱對(duì)于健康方面的影響，這不，又有更多的數(shù)據(jù)、更足的證據(jù)來證明飲茶對(duì)健康有益！這不，來自北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家大牛們，在該論文中，研究人員指出，每周至少喝三次茶會(huì)有助于人們的身體健康，從而使得人們更加長壽！一起來看看又有什么新發(fā)現(xiàn)吧！

日長知道游車倦，自汲新泉喚飲茶。部分喜好研究茶的朋友們都知道，茶葉中含有茶多酚、維生素和氨基酸等物質(zhì)，不僅可以降低血壓和血脂，預(yù)防高血壓等心血管疾病；還能緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并增強(qiáng)大腦功能。那么本項(xiàng)研究的作者王新彥博士就利用大數(shù)據(jù)再一次證明了飲茶的功效，該研究同時(shí)在線發(fā)表在著名歐洲預(yù)防心臟病學(xué)SCI期刊《European Journal of Preventive Cardiology》上，其題目為《飲茶與動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病和全因死亡率的風(fēng)險(xiǎn)：中國動(dòng)脈硬化性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)項(xiàng)目》。該研究選取了100902名被確認(rèn)為沒有心臟病、中風(fēng)或癌癥的病史的受試對(duì)象，首先，研究人員將他們分為兩類：習(xí)慣性飲茶者（每周三次或以上）和不習(xí)慣性飲茶者（每周少于三次），對(duì)他們進(jìn)行平均時(shí)間為7.3年的隨訪。研究發(fā)現(xiàn)，與從未喝茶或不習(xí)慣喝茶的人相比，長期習(xí)慣喝茶的人患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)會(huì)降低20％，其中患致命性心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低22％。另外，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)也降低了15％。除此之外，研究人員又選取了14081名參與者分析了其飲茶行為變化的長期影響，因?yàn)樽髡哂謱?duì)他們進(jìn)行平均5.3年的隨訪，結(jié)果令人喜上加喜，他們患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了39％，其中致命性心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了56％，而全因死亡風(fēng)險(xiǎn)則降低了29％。研究人員表示，在長期堅(jiān)持喝茶的人群中，茶對(duì)他們身體的保護(hù)作用最為明顯。并發(fā)現(xiàn)，喝綠茶可以降低25%的患心臟病、致命性心臟病、中風(fēng)以及全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)！

可以看出來，習(xí)慣性飲茶者更長壽，患動(dòng)脈粥樣硬化、心血管事件概率確實(shí)降低不少，天天博士一查資料，其機(jī)制大概是因?yàn)椴瓒喾涌梢砸种苿?dòng)脈平滑肌的細(xì)胞增殖，具有明顯的抗凝及促進(jìn)纖維蛋白溶解、抗血液斑塊形成、降低毛細(xì)血管的脆性和血液黏稠度的作用，從而降低血脂和膽固醇，達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的目的。茶其實(shí)對(duì)大多數(shù)人而言，是一個(gè)天然的養(yǎng)生保健飲品，飲用恰當(dāng)好處多多。例如，茶葉中所含有兒茶素，尤其是綠茶，而兒茶素等黃酮類物質(zhì)有一定的抗癌作用。畢竟癌癥到作為對(duì)人類健康最大的威脅之一，抵抗癌癥或者預(yù)防癌癥早已成為了保健養(yǎng)生的主題，因此沒事多喝茶，省時(shí)又省力，何樂而不為呢？

參考文獻(xiàn)：https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2047487319894685.

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