身體保持健康一般會(huì)有一些好的表現(xiàn)，很多人會(huì)通過良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成來維持身體健康狀態(tài)，堅(jiān)持一段時(shí)間之后可以發(fā)現(xiàn)身體器官功能良好，抵抗力也提高，這樣就可以維持良好狀態(tài)。身體有哪些表現(xiàn)一般會(huì)比較健康呢？

1、抵抗力強(qiáng)

抵抗力保持較強(qiáng)狀態(tài)，這是身體健康的人共同的特征。因?yàn)榈挚沽?qiáng)可以有效對(duì)抗外來細(xì)菌、病毒入侵，對(duì)很多傳染性疾病、流行性疾病的預(yù)防均有幫助，才能夠保持身體健康狀態(tài)。

2、臉色紅潤(rùn)

健康的人臉色紅潤(rùn)，這是血液可以及時(shí)輸送到身體每個(gè)部位的標(biāo)志。很多人在疾病影響下臉色萎黃、臉色蒼白，給人一種憔悴、不健康的感覺。身體保持健康，血液循環(huán)保持良好，血液可以及時(shí)輸送到身體的每個(gè)部位，因此臉部皮膚會(huì)比較紅潤(rùn)。

3、規(guī)律排便

每天排便規(guī)律，這是健康的標(biāo)志。通過每天一到兩次的糞便排泄將體內(nèi)的垃圾廢物排泄出體外，這是保持健康的有效方法。很多人都有這種身體表現(xiàn)，因此腸道保持干凈健康狀態(tài)，也會(huì)更加長(zhǎng)壽。

4、胃口良好

比較長(zhǎng)壽的人胃口良好，每頓飯可以正常的攝入食物，有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，身體也會(huì)保持健康。如果發(fā)現(xiàn)胃口降低，總是食欲不振要高度重視，有可能是某些疾病在發(fā)展過程中發(fā)出的信號(hào)，如果置之不理有可能會(huì)讓疾病持續(xù)發(fā)展加重。

5、睡眠規(guī)律

睡眠質(zhì)量較高也是身體健康的標(biāo)志，說明這類人植物神經(jīng)功能穩(wěn)定，生物鐘正常，因此入睡速度快，睡眠質(zhì)量高。而擁有高質(zhì)量的睡眠可以延緩機(jī)體衰老，保持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，同樣也可以收獲好處，這是保持健康必備的條件。

6、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)

運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)是健康的人具備的特征，在運(yùn)動(dòng)過程中堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)，而且可以投入到運(yùn)動(dòng)中不會(huì)感覺到勞累明顯，這是身體保持健康的一種標(biāo)志。如果平時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)就十分勞累，說明心肺功能降低，有可能是身體狀況變差的體現(xiàn)。

7、走路速度快

在走路過程中速度快，可以反映關(guān)節(jié)和骨骼的健康，這種人也會(huì)保持身體健康狀態(tài)。上了年紀(jì)的人走路速度變得緩慢，需要警惕關(guān)節(jié)和骨骼的退行性變，如果沒有這種情況意味著身體還處于健康的狀態(tài)中。

8、呼吸順暢

身體保持健康，主要的表現(xiàn)就是呼吸順暢，平時(shí)基本上沒有呼吸困難、呼吸不順暢的感覺，說明肺部功能良好。肺部的能力提高，循環(huán)呼吸的保持正常狀態(tài)，維持正常的生命活動(dòng)，可以流利地完成吸收氧氣，呼出二氧化碳這一生理活動(dòng)。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團(tuán)##清風(fēng)計(jì)劃#