常喝黃芪湯防病保健康，不少人都遵循著這個養(yǎng)生的法則，但不是每個人的體質(zhì)都適合！補錯了，還可能適得其反！

體質(zhì)比較弱以虛為主，表現(xiàn)為心慌，氣短，乏力的人適合用黃芪。比如感覺渾身無力，怕冷，手腳不溫，到了冬天甚至夏天兩個手都是冰涼的，陽氣不足的人適合吃黃芪，補氣補陽，使身體變得強健。

什么人不適合吃黃芪？黃芪補氣，又是偏熱的一味中藥，因此實熱癥的體質(zhì)不適宜食用，即經(jīng)常上火的人，經(jīng)常長痤瘡，口腔潰瘍的人群不適合用黃芪。

與其他代茶飲不同，黃芪的代茶飲需要熬制，水開煮沸后，加黃芪，轉(zhuǎn)小火，然后熬制10-20分鐘左右，它的藥效才能真正發(fā)揮出來。而用開水浸泡的方法，黃芪藥效往往只能發(fā)揮出30%-40%，會浪費一半的藥效。

黃芪每次用10-15克，一周為一個療程最為適宜，當出現(xiàn)口舌干燥，大便干結脾氣變急的時候就表示黃芪用過量了，適當?shù)囊Ｒ坏絻芍堋Ｃ總€人的體質(zhì)不一樣，要根據(jù)具體情況辯證的使用黃芪。

1黃芪沙參代茶飲

當出現(xiàn)口干舌燥，上火的時候，又表現(xiàn)出乏力，該怎么食用黃芪呢？把黃芪減量到5克-10克，再加上一些養(yǎng)陰的藥比如說沙參。這樣一來，補氣補陰，口干舌燥的癥狀也可以緩解。

【用料】黃芪5克，沙參5-10克；

【做法】若條件允許，將黃芪片放入水中，大火燒開后小火煮上3-5分鐘，再加入沙參泡茶。或用滾燙的沸水沖泡黃芪沙參代茶飲。

2黃芪知母代茶飲

對于熱向比較重的人又有乏力的，我們可以在黃芪的基礎上加上知母共同熬制，既有清熱作用，又不至于上火，代茶飲的絕妙之處就在于取其精華去其糟粕。

【用料】黃芪10-15克，知母10-15克；

【做法】沸水沖泡黃芪、知母。

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