腦梗，是一種常見腦血管疾病之一，其死亡率非常高。隨著人們生活水平的提高，生活習(xí)慣越來越不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)越來越不協(xié)調(diào)，長期如此，導(dǎo)致體內(nèi)血管垃圾增多，甚至形成斑塊，誘發(fā)血栓，堵塞血管。
對于死里逃生的腦?；颊呖汕f別掉以輕心，大多數(shù)腦?；颊咝杞K生進(jìn)行"二級預(yù)防"。很多患者出院后就停藥，或是沒有進(jìn)行規(guī)范的二級預(yù)防，導(dǎo)致腦梗死復(fù)發(fā)，出現(xiàn)致殘甚至死亡的后果。
腦梗是否會(huì)復(fù)發(fā)，除了與自身的疾病和身體狀況有關(guān)外，也與誘發(fā)因素有關(guān)，包括情緒的劇烈波動(dòng)、氣溫突然降低、長時(shí)間感冒、大量出汗、腹瀉、過度疲勞、精神緊張觸發(fā)因素等。
壹
找出病因是關(guān)鍵
預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)的關(guān)鍵是找出引起腦梗的病因。腦?；颊咴谧≡浩陂g，在治療的同時(shí)還要進(jìn)行全面的篩查，找出病因，并對病因分型，然后給出"精準(zhǔn)"的干預(yù)方案。
比如：如果腦梗是高血壓動(dòng)脈硬化引起的，就要好好控制血壓；對于查出心臟卵圓孔未閉合的患者，要盡快進(jìn)行手術(shù)修補(bǔ)；如果是房顫引起的，就要進(jìn)行抗凝治療；如果是動(dòng)脈粥樣硬化、斑塊脫落引起的腦梗，就要進(jìn)行他汀類藥物及抗血小板治療；對于顱內(nèi)外血管狹窄的患者，要預(yù)防由于血壓過低而造成的低灌注，反而要升高血壓，降低再次梗阻的風(fēng)險(xiǎn)。
腦梗不是住院期間治療就可以一勞永逸的，要想預(yù)防其復(fù)發(fā)，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。遵循科學(xué)的用藥原則，定期監(jiān)測各項(xiàng)相關(guān)指標(biāo)，并定期復(fù)診，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整治療方案。
貳
健康生活方式不可忽視
這4種食物會(huì)加速血管堵塞，最好少吃！
食物一：蛋糕、面包、餅干等
這類食物中含有反式脂肪酸，是一種"壞"脂肪酸，被稱為"餐桌上的炸彈"。反式脂肪酸會(huì)增加血管動(dòng)脈粥樣硬化，升高低密度脂蛋白膽固醇，而降低高密度脂蛋白膽固醇的量，促使血管壁沉淀更多斑塊，增加血管堵塞的發(fā)生。
食物二：高糖飲料等
高糖攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，誘發(fā)糖尿病。而糖尿病的并發(fā)癥主要是血管硬化引起的一系列血管類疾病。長期高糖環(huán)境會(huì)加重血管硬化發(fā)生，久而久之，使糖尿病并發(fā)癥提前發(fā)生。
食物三：咸菜、腌制類食物等
高鹽攝入會(huì)增加血管壁壓力，促使血管壁變得更脆，血管通透性降低，還會(huì)促使血壓升高。同時(shí)，高鹽攝入還會(huì)促使膽固醇升高，誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化生成。高血壓，是一種血管疾病，同時(shí)會(huì)影響心腦血管循環(huán)，增加突發(fā)疾病的發(fā)生。
食物四：白酒等含酒精飲品
飲酒會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，還會(huì)使血壓升高，使交感神經(jīng)興奮，心臟輸出量增加，易使血管收縮，增加血管疾病的突發(fā)可能。
叁
"二補(bǔ)""三忌"護(hù)血管
二 補(bǔ)
1.補(bǔ)水：稀釋血液
水，是人體重要的營養(yǎng)素，也是一種血液稀釋劑。多喝水，能稀釋血液，預(yù)防血液粘稠；還可促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，減少血栓的形成。體內(nèi)炎癥與血管平滑肌細(xì)胞的硬化、鈣化有一定關(guān)系。
2.補(bǔ)維生素C：抗氧化、增加血管彈性
維生素C，是一種水溶性維生素，又被稱作"抗壞血因子"。維生素C有增強(qiáng)血管彈性作用；還可預(yù)防動(dòng)脈硬化，促進(jìn)膽固醇排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積；還有很強(qiáng)的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預(yù)防衰老。
三 忌
1.忌吸煙
吸煙是腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，尤其是缺血性中風(fēng)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，也就是腦梗死。煙草中含有一氧化碳、尼古丁等化學(xué)成分，促使血管內(nèi)含氧量降低，使血液粘度升高；還會(huì)促使血液中膽固醇含量增高，脂肪沉淀，增加動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，促進(jìn)血小板凝集，嚴(yán)重可堵塞血管。戒煙，是預(yù)防腦梗很關(guān)鍵的事情。戒煙五年后，腦梗再發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)與不吸煙人群的相同。
2.忌久坐
久坐不動(dòng)，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，容易導(dǎo)致相應(yīng)部位的血管受到壓迫，血流速度減慢，血液循環(huán)不暢通，加之，飲水量少，會(huì)使血液粘稠度增加，增加血栓的發(fā)生。長期如此，血管內(nèi)脫落的栓子會(huì)隨著血液流動(dòng)到達(dá)腦部，引發(fā)腦梗死。適量站立走動(dòng)，多喝些水，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成。
3.忌熬夜
人晚上休息的時(shí)間，也是大腦修復(fù)的時(shí)間。若長期熬夜，會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，促使體內(nèi)分泌壓力激素，如腎上腺素等，促使血壓升高、心率升高，增大心血管壓力。對患有心腦血管疾病史的人，會(huì)加速血栓形成，易誘發(fā)急性心梗、腦梗。作息規(guī)律，按時(shí)休息，避免熬夜，每晚至少6個(gè)小時(shí)的睡眠。
一般人會(huì)以為腦梗是老年人才會(huì)得的疾病，但近年來，隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的變化，腦梗年輕化的趨勢也越來越明顯。平常人們對于身體發(fā)生的小問題也不在意，最后導(dǎo)致大問題的發(fā)生。關(guān)注身體健康提高生活質(zhì)量從現(xiàn)在開始吧！