“春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也”。春季，陽(yáng)氣外發(fā)，一切處于生機(jī)勃勃的狀態(tài)。女性應(yīng)該抓好此時(shí)的時(shí)機(jī)注重養(yǎng)生。養(yǎng)生適時(shí)，才能留住健康；女人吃得健康，才會(huì)更加年輕美麗。那么，女人春季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么好呢？

接下來(lái)，小編介紹一些春季飲食里最適合女人吃的東西，獻(xiàn)給熱愛(ài)美麗和美食的你，讓你越吃越年輕。

女人春季養(yǎng)生最佳食物

一、春芽

春日食春芽。

春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

二、春筍

被譽(yù)為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來(lái)備受人們喜愛(ài)。文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已，有“嘗鮮無(wú)不道春筍”之說(shuō)。春筍筍體肥厚，美味爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可葷可素。

做法不同，風(fēng)味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。

三、韭菜

春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚(yú)等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。

四、紅棗

五、蜂蜜

春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，是春季最理想的滋補(bǔ)品?！?/p>

六、櫻桃

素有“春果第一枝”的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性溫，味甘微酸，健脾開(kāi)胃的功效。

此外，櫻桃含鐵量相當(dāng)高，因此常吃櫻桃能起到補(bǔ)血作用。

七、菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，以春季為佳。

因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

八、蔥姜蒜

不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值，可增進(jìn)食欲、助春陽(yáng)，還具有殺菌防病的功效。

北方人春天愛(ài)吃的小蔥炒雞蛋和小蔥蘸醬，都是很有營(yíng)養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的最佳吃法。

此外，春季對(duì)于需要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的人，可以用西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等燉雞或瘦肉等，但愛(ài)過(guò)敏的人在春季一定要忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物。

總的來(lái)說(shuō)，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻(xiàn)給我們的食物，那味道和春天一樣，清淡而甘甜。