糖尿病，是大家都熟知的慢性病。可大家對(duì)它的了解可能還不透徹，多數(shù)人認(rèn)為患上糖尿病和吃糖過(guò)多有關(guān)。一問(wèn)到糖尿病患者“什么樣的食物不能吃”，他們可能都會(huì)回答“不能吃甜的食物”。

其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)，糖尿病和吃糖多少確實(shí)有一定的關(guān)系，尤其是過(guò)量吃糖時(shí)，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，可以利用胰腺來(lái)把糖消化、利用。可對(duì)糖尿病患者而言，糖攝入過(guò)多，會(huì)加重胰腺的負(fù)擔(dān)，甚至是升高自己的體重，從而對(duì)病情不利。

但在糖尿病的危險(xiǎn)誘因上，并非全都是因?yàn)槌蕴嵌鴮?dǎo)致的，還有多方面的原因，如遺傳、不良的生活習(xí)慣（抽煙喝酒、長(zhǎng)期食用高油脂食物、三餐不規(guī)律）等等，都有可能成為誘發(fā)糖尿病的因素。

那是不是糖尿病患者就不能吃甜的食物了，又有哪些食物應(yīng)該注意的呢？糖尿病患者可以適量吃從食物中來(lái)源的糖，真正需要注意的是雖然吃著不甜，但糖分卻很高的食物，糖尿病患者要小心避開(kāi)。

火龍果：很多人在吃火龍果時(shí)，都會(huì)感覺(jué)到火龍果很甜，甚至是還沒(méi)有蘋果要甜，但這種水果的含糖量卻是糖尿病患者不能忽視的，能夠在10%以上。

如果糖尿病患者一次性食用過(guò)多，機(jī)體內(nèi)的胰島素分泌受到限制，就有可能升高血糖水平。但在日常生活中，火龍果確實(shí)是一種很好的水果，無(wú)論是白心火龍果還是紅心火龍果，膳食纖維含量較多，是個(gè)通便的小能手。

紅心火龍果含有較多的花青素成分，可幫助人們抗氧化、延緩機(jī)體衰老。糖尿病患者吃的話，要注意每次吃都要少吃，控制在50g以內(nèi)為宜。

在病情嚴(yán)重的情況下，用其他水果來(lái)替代火龍果的營(yíng)養(yǎng)即可。

山楂：很多糖友對(duì)山楂的第一感覺(jué)就是酸，幾乎沒(méi)有甜的感覺(jué)，但它的含糖量卻能達(dá)到20%左右，這還是原味的新鮮山楂，如果是冰糖葫蘆、山楂糕還要更高。

如果是糖尿病患者食用，建議用新鮮的山楂片泡水喝就可以了，可以助消化。

話梅：話梅酸酸的，含糖量卻不低，尤其是在超市里購(gòu)買的話梅，還會(huì)加入大量的糖、食品添加劑，不管是作為零食還是加餐食物，都不建議糖尿病患者食用話梅。

加工肉制品：加工肉制品也會(huì)加入糖的成分，并且其中的火腿、培根還屬于致癌物，糖尿病患者能遠(yuǎn)離就要遠(yuǎn)離。

而吃著甜血糖生成指數(shù)不高的食物有櫻桃、獼猴桃、蘋果、草莓、番石榴、柑橘類水果都是糖尿病患者可以適量吃的。

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