糖尿病想讓血糖穩(wěn)定，不能光靠吃藥，吃藥不是治療糖尿病最主要的方法，要了解自己身體狀況，調(diào)整更好降糖方案。多年的糖尿病血糖始終不能平穩(wěn)，那你就試試，“晨起二件事，睡前三件事”，相信你的血糖會平穩(wěn)很多。晚餐可以選擇（培希元主食面條），是糖尿病人專用主食，不升糖，營養(yǎng)豐富，提高免疫力。

晨起排便

糖尿病人要養(yǎng)成晨起排便的習慣，通常早晨定時排便的患者血糖相對要穩(wěn)定很多，由于定時排便，加速新陳代謝，同時也加速血糖的代謝與吸收。

晨起10點前遠離手機、電視

10點前是身體代謝加速的過程，這時候玩手機看電視，容易出現(xiàn)整天頭暈、頭昏，不利于胰島素的正常分泌，增加胰島素抗體，還很容易引起糖尿病眼病問題。

睡前9點后禁食

糖尿病人晚上9點以后不要再吃東西了，9點以后再吃東西，導致身體積聚的食物不能完全消化，影響第二天測血糖的結(jié)果和長期血糖穩(wěn)定性。

睡前泡腳

糖尿病人睡前溫水泡腳20分鐘，對循環(huán)有很大好處，增加身體對血糖的吸收利用，長期堅持，血糖會逐漸穩(wěn)定。

睡前梳頭

糖尿病人睡前用梳子梳頭，直到頭皮發(fā)熱為止，對第二天的空腹血糖很有利，長期堅持，血糖會相對降低趨于平穩(wěn)。