胃癌是胃黏膜上皮的惡性腫瘤，威脅著人類健康。胃癌高發(fā)人群，除了定期去醫(yī)院做體檢外，也要做好多方面護理，降低患上胃癌風險。

哪些人是胃癌高危人群？

1、有胃癌家族遺傳史

胃癌具有一定的遺傳傾向，若家族中有人患過胃癌，其本身體質存在易誘發(fā)癌癥的基因。另外也可能和家族的飲食習慣和生活環(huán)境關系密切。

2、慢性胃炎患者

大量吸煙喝酒、總是熬夜，一日三餐不定時定量和，身體中有胃幽門螺旋桿菌等都可引起慢性胃炎，從而增加患上癌變風險。

3、年長以及曾經動過胃切除手術的患者

隨著年齡增長，患上胃癌的風險會有所增加，特別是45歲以上的人群。此外，曾經做過胃部切除手術超過10年以上，患上胃癌的風險也升高。

4、免疫力差的人

患有類風濕性關節(jié)炎、紅斑性狼瘡和免疫力差的人會因為免疫力系統(tǒng)下降而增加患上胃癌風險。

如何降低胃癌發(fā)生率？

1、多吃黃色食物

中醫(yī)認為黃色能入脾經，可調節(jié)身體新陳代謝，不妨多吃玉米黃豆、南瓜和地瓜等。南瓜含有果膠，能保護胃腸道黏膜，減少粗糙食物對胃粘膜帶來的刺激，促進潰瘍面愈合。小米粥能養(yǎng)胃和補氣血，輔助治療腹瀉、嘔吐和消化不良等。另外，多喝溫水或茶水能養(yǎng)胃暖胃。

2、定期做復查

對于胃癌高危人群來說，每年去醫(yī)院做一次胃鏡檢查。若胃息肉超過二厘米和長期治療無效的胃潰瘍需及時手術治療，萎縮性胃炎定期隨訪做胃鏡檢查。

3、喝丁香桂紅茶

把3克巖桂和百結葉一起放在鍋中，加入2碗水煮開，水開后再加入丁香鹽桂煮15分鐘。具有養(yǎng)胃暖胃效果而且可保護腸胃。在丁香中含有特有香分，能抑制幽門螺旋桿菌活性。

溫馨提示

避免暴飲暴食，盡量少吃熏制食物和刺激性食物。合理安排一日三餐，吃飯時細嚼慢咽，能減輕胃腸道負擔，避免吃生硬粗糙和霉變食物。俗話說生氣是百病之源，生氣會對胃腸道帶來損害，減少流向胃部血液流量，減慢胃腸道蠕動。另外，生氣也會興奮交感神經，導致胃腸道紊亂和食欲不振等，所以要保持愉悅心情，盡量不要生氣。

參考資料：《注意了，這5類人是胃癌高發(fā)人群！》，搜狐，2020-03-04